拔罐减肥大家都了解吗，想必大部分的人也都知道一二，但是大部分人在尝试过拔罐减肥之后，同感就是反弹，那是为什么呢，其实在选择拔罐减肥的同时，大家还是要注意合理的饮食，下面我们一起来看看拔罐减肥需要注意哪些。

刘新和医师介绍拔罐减肥需注意合理的饮食

　　下面我们来学习一下这方面的知识，希望可以帮助大家多了解手术减肥的情况：

　　主持人：做客本期求医网健康访谈栏目的嘉宾是：北京中医药大学东直门医院针灸科 专家汤立新。

　　主持人：拔罐减肥如何注意合理的饮食?

　　刘新和：拔罐减肥常见的3个注意要点：

　　一、拔罐减肥的不适应人群：

　　贫血、心脏病不能减肥。皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(多毛需刮掉)。月经期不能减。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。便秘不愿掉重(先调理再减肥)。感冒、拉肚子不愿掉重。疲劳过度、上火不愿掉重。年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。

　　二、拔罐减肥的饮食注意事项：

　　拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。早餐可以吃**豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食，主食以粗粮代替，可以摄入蛋白质和动物脂肪建议以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食，比如薯片饼干类的食物，这会给美眉的身体消耗增加负担。

　　三、拔罐减肥应该注意时间的选择：

　　拔火罐的时间较好在春夏秋季，因为冬季气温低，美眉们的体质会受气温影响偏寒，不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在10-15分钟左右，时间不能过长，因为拔火罐对皮肤的刺激比较大，时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁，身体会吃不消。

[page]拔火罐瘦身减肥的注意事项是什么?[/page]

　　主持人：拔火罐瘦身减肥的注意事项是什么?

　　刘新和：拔火罐减肥注意1、尽量多喝水

　　你知道吗，为了避免减肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。如果你的身体处于缺水状态，这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆，缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸首了。你还是不相信?尝试下一次想吃零食的时候先喝一杯水，我敢打赌你一定比喝水前吃的零食要少。

　　拔火罐减肥注意2、要吃多餐，而不是更少

　　减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢?饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢?为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法。如果你没有吃早餐的话，午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦!

　　其实，燃烧脂肪也是需要能量的。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，当你补充的能量足够了，热量消耗也将进入高速模式，对加快脂肪燃烧有很大的作用。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定，能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。

　　主持人：以上就是拔火罐减肥的饮食注意事项，相信大家看完之后对自己的减肥之路更加有信心了吧。祝大家早日减肥成功。本期访谈到此结束，我们下期节目再会。


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