窦林森医师：偏头痛的护理措施及治疗方法推荐-求医网

窦林森医师：偏头痛的护理措施及治疗方法推荐

发布时间：2013-06-28 求医网

　　偏头痛的发作对患者的正常生活带来严重的影响，甚至出现心理障碍，那么，偏头痛的护理措施都有哪些呢?下面就给大家详细的介绍下偏头痛的护理措施。下面让我们听听专家的讲解。

偏头痛

　　主持人：做客本期求医网健康访谈栏目的嘉宾是：北京天坛医院神经内科窦林森医师。

　　主持人：常见的偏头痛的护理措施有哪些?

　　窦林森：常见的偏头痛的护理措施有：

　　1、咖啡，让你欢喜让你忧，咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。这是常见的偏头痛的护理措施。

　　2、进行偏头痛的护理时要谨慎使用止痛药、感冒糖浆止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性。

　　3、警惕代糖食品，会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。这也属于重要的偏头痛的护理措施。

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　　主持人：常见的治疗偏头疼的方法有哪些?

　　窦林森：常见的治疗偏头疼的方法有：

　　1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻，对治疗偏头疼十分有效。

　　2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　3、按摩头部：用双手按住左右两侧太阳穴，减轻血管膨胀，也有助于治疗偏头疼。

　　4、饮用绿茶：绿茶中的物质对治疗偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到遏制血管扩张、缓解疼痛的目。