更年期综合症患者该注意些什么?随着社会的进步，医学的发达，男性更年期逐渐被大众所接受，特别是广大的中年男士。那么，更年期综合征患者日常该注意些什么呢?让我们一起去看看凤凰中医的介绍吧。下面让我们听听专家的详细介绍。

更年期综合症患者该注意些什么

　　主持人：做客本期求医网健康访谈栏目的嘉宾是：东直门医院妇科专家贺稚平教授。

　　主持人：更年期综合症患者该注意些什么?

　　贺稚平：1、一般在40岁—55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾酮水平明显下降，导致植物神经失调和性功能减退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。

　　2、锻炼身体。经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。

　　3、注意饮食。调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。

　　4、适当药疗。使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。

　　5、健康的心理。要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。

　　6、生活规律。早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。

[page]更年期综合症的饮食偏方有哪些?[/page]

　　主持人：更年期综合症的饮食偏方有哪些?

　　贺稚平：1、莲子百合粥

　　莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　2、赤豆薏苡仁红枣粥

　　赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　3、枣仁粥

　　酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。

　　4、合欢花粥

　　合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。

　　主持人：通过上面的介绍，相信大家对更年期综合症的注意事项都了解了吧。对于进入更年期的男性朋友而言，日常生活中的保健也是必不可少的。千万不能因为大男子主义就忽视更年期的一些问题，否则它会造成非常严重的后果。本期访谈到此结束，我们下期节目再会。


　　更多专家视角：

　　吴玲玲教授谈青光眼的早期防治

　　王显江医师谈：如何更好的治疗近视眼

　　刘如恩教授谈：眼肌型重症肌无力如何预防护理

　　韩军主任细说：扁桃体炎的症状和病因有哪些

　　耳鼻科专家邢中杰谈：中耳炎的防治