特聘专家夏文华：介绍日常生活保湿急救术
发布时间：2013-07-11 求医网
对日常生活中的补水方法有很多，有这样几种是在紧急状况下可以用到的，下面就一起来看看这些急救方法。
特聘专家夏文华：介绍日常生活保湿急救术
主持人：夏主任，您好，请问生活中有什么保湿急救方法吗?
夏文华：有的，下面给大家介绍几种：急救妙招1：多喝水
多喝开水是较好、最简单的护肤方法，不仅可以加速新陈代谢的速度，还能把多余的废物通通赶出体外，并能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性。更可贵的是，水是完全无热量的，mm们还不必担心发胖的问题。
但是喝水还要适量喝适度。一天合适的喝水量是8杯左右，而正确的喝水方式是：早上一起床，就先喝上一大杯温热的白开水。
急救妙招2：摆株绿色植物
平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的mm更是需要这样做。
急救妙招3：在房间里放盆水
为了避免水分在无声无息的暖气下流失， mm较好在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是脸上的水。其实如果嫌在房间中放盆子不太好看，也可以把脸盆改为鱼缸，这样不但补充水分，还兼顾装饰的功效。
急救术4：洗澡时别忘了放一瓶水在旁边
洗澡时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。
[page]冬季中，保湿有什么步骤吗[/page]
主持人：夏主任，我们知道了这些急救方法了，可是在冬季中，保湿有什么步骤吗?
夏文华：好的，下面我给大家介绍下秋冬季节保湿的使用方法吧。
秋冬季节，不少人会觉得全身肌肤干燥，有的甚至会脱屑。要想使这种状况得到改善，可进行入浴美容，以正确的方法洗澡、护养肌肤，你便会重新拥有柔嫩均匀的肌肤。
水温
用39度左右的温水洗澡，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表皮污垢与
汗液一起排出体外。水温太冷或太热都不利于皮肤。
浴具和用法
洗澡时应选用天然海绵及纯棉毛巾等，以画螺旋般轻轻擦揉肌肤，细细地清洗，切不可拼命搓洗，这样易损伤肌肤，导致色素沉淀。若是淋浴，可以用适中水压按摩全身，达到消除疲劳的作用。
浴皂和浴液
要彻底洗除体污与角质，必须使用性质温和的香皂或沐浴精等，洗时应从四肢逐渐向身体中心靠近。
浴后保湿
洗完澡后，油性皮肤的人可趁皮肤潮湿毛孔张开时，在易干燥的部位抹上化妆水，皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤霜，手指、手肘部、膝盖、后脚跟、臀部下部都是最易干燥粗糙的部位，使用时要多按摩一段时间。另外，平时洗完手，也应及时抹上护手霜。
主持人：以上就是专家的详细介绍，希望对你有所帮助。本期访谈到此结束，我们下期节目再会。
更多专家视角：