张浩主治医师全面解析腰肌劳损的常识有哪些
发布时间：2013-07-26 求医网
腰肌劳损的常识有哪些?肌肉劳损是什么?有什么临床表现?腰肌劳损的检查主要是通过哪些方面?这些问题都是我们需要知道的关于腰肌劳损的常识，今天就让我们来了解一下吧!下面有请我院专家介绍一下肌肉劳损的临床表现。
张浩主治医师全面解析腰肌劳损的常识有哪些
主持人：肌肉劳损是什么?
张浩：肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
主持人：肌肉劳损有什么临床表现?
张浩：临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
主持人：腰肌劳损的检查主要是通过哪些方面?
张浩：腰肌劳损的病因多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热 型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳 后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。
以下是腰肌劳损的检查方法：
1、腰肌劳损的检查方法——腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。
2、腰肌劳损的检查方法——肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。
3、腰肌劳损的检查方法——X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。
为了可以及时正确的诊断腰肌劳损，希望在进行以上几种检查的时候，到正规的医院进行检查，避免出现误诊，导致病情进一步的加重。
[page]肌肉劳损该如何自我预防与保健[/page]
主持人：肌肉劳损该如何自我预防与保健?
张浩：自我保健
肌肉劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。
1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。
2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。
3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。
4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。
5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。
肌肉劳损自我预防
(1)保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、特需挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。
(2)加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。
(3)劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。
(4)注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。
主持人：以上就是专家的详细介绍，希望对你有所帮助，同时，求医网祝福所有患者早日康复!本期访谈到此结束，我们下期节目再会。
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