主持人：各位网友，大家好!我们今天邀请到的访谈嘉宾是耳鼻喉专家王兰主任，一起来聊的是有关打呼噜的问题。王兰主任，您好。

　　王兰主任：大家好。

　　主持人：生活中，男性打鼻鼾多还是女性打鼻鼾多。

　　王兰主任：日常生活中男性打鼾比较常见，女性打鼾比例相对要低许多。男、女打鼾在原理上是一样的，都是在睡觉时由于呼吸受阻，舌与软腭颤动而产生粗重的声音，只不过一般男性的肺活量比较大，鼾声会比较大一些而已。

　　体重成打鼾重要诱因，由于现代年轻人生活不规律，经常熬夜、饮食没有控制、运动量不增加而导致机体紊乱，肥胖比例增高，打鼾的比例也相应增高。

　　体重越重，咽腔部位也会变得肥胖，从而空隙变得狭窄，更易引发阻塞型打鼾。此外，打鼾还与家庭遗传因素、咽喉部疾病史等因素有关。

　　主持人：听说长期打鼾可加快衰老?是真的吗?

　　王兰主任：打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

　　打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠

　　主持人：打呼噜可以治疗吗?

　　王兰主任：根据临床表现和多导眠记录仪的监护结果即可对这几种类型的睡眠呼吸紊乱做出明确诊断。有时需与其它疾病如肺心病。睡眠呼吸紊乱样现象相鉴别。

　　需要注意的是尽管健康人REM睡眠时相呼吸较规则。但在睡眠开始时也可见到几分钟的呼吸不稳定时期。到稳定睡眠后就消失。这一时期看到的呼吸暂停不存在呼吸运动。易被误认为CSAS。无症状的健康人也可出现阻塞性睡眠呼吸暂停。但通常每晚少于20次。仅有轻度动脉血氧饱和度降低。如果发生在 REM睡眠时相。由于唤醒反应减弱。可导致明显的动脉血氧饱和度下降。
[page]打呼噜可以治疗吗[/page]

　　此外。易与睡眠呼吸暂停综合征混淆的呼吸暂停样现象有以下二种：①癫痫没有紧张阵挛的轻度癫痫也可存在呼吸暂停。如发生在睡眠时或睡眠样的发作后状态可与睡眠呼吸暂停混淆。可借助脑电图鉴别。②陈-施氏呼吸可见于心输出量减少或循环时间延长的患者。以及影响呼吸中枢的各种神经系统疾病和一些老年人。很难与中枢性呼吸暂停区别。而且两者可并存。但陈-施氏呼吸的呼吸幅度变化缓和。从小到大。然后变小至呼吸暂停。呼吸暂停时间较短。中枢性呼吸暂停倾向于突然发生。常合并唤醒反应。呼吸暂停时间较长。可达60s。此外。陈-施氏呼吸可持续到清醒状态。而中枢性呼吸暂停在清醒时不出现。并且常在REM睡眠时加重。

　　主持人：都说胖人容易打呼噜，那么减肥可以缓解打呼噜吗?

　　王兰主任：减肥适合早期及轻度患者，因鼾症患者大多肥胖，可经过锻炼及控制饮食来减轻体重。手术治疗此适合上气道阻塞的患者，如：鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、悬雍垂肥大及软腭低垂等，通过鼻中隔矫正术、腭咽成形术等手术方法解决通气问题。射频消熔疗法。适合轻中度鼾症患者，利用等离子低温消除系统，使咽部肥大的组织减容缩小，此方法简便，创伤小，不出血，一般可以在门诊治疗。

　　经鼻正压通气治疗。通过特制的呼吸机将空气加压，使患者的气道吹开，不再堵塞，治愈呼吸道阻塞缺氧的并发症。此法无创伤，但患者睡时需戴鼻罩，并应在专科医师的指导下，选购和使用呼吸机。

　　口器治疗。用特别的扩张器睡时放入咽腔，使咽腔扩大，降低上气道阻力。因睡时口内要放扩张器，有不适感，患者不易接受。

　　主持人：吃什么食物缓解打呼噜的症状?

　　王兰主任：鼾症食疗法，可以排毒清肠，是个不错的选择。首先准备原料，包括黄豆，海带，酱油，芝麻，八角，芥末，菜籽油，糖，准备好了之后，我们就可以来做了，首先将海带洗干净，放在水里面浸泡30分钟，黄豆泡水里面3小时，然后将海带，黄豆和调味料下锅卤个20分钟，直到汤汁收干，之后起锅，然后摆好造型就ok了。

　　主持人：感谢专家的到来，感谢您的介绍让我们对鼾症防治有了更深的认识，网友们我们下期节目再见!