丁辉谈关注女性健康定期检查
发布时间：2013-10-14 求医网
女性体检很重要，准确的体检结果对女性来说更重要。随着社会压力增大、妇科疾病的增多，女性朋友们应该每年进行体检，以免疾病的发生。
今天名妇幼保健专家、北京妇产医院副院长丁辉教授将和网友互动一起聊聊体检的重要性。
妇幼保健专家 专家
主持人：首先请专家跟我们的网友打个招呼!
丁辉：大家好!
主持人：女性在现实生活中压力是什么?压力在我们妇女保健人群中究竟占不占一定的份额?
丁辉：首先压力本身不是一个致病的东西。是环境，是我们的事件本身是一个刺激。我们看到这个事件的时候，生理、心理要有一些化学反应，这些化学反应是要致病的。所以，我们在调研当中发现了北京市，还有国内部分女性，特别是在职场奔波的25岁到55岁在岗的女性，大约有三分之一的人群感到压力比较大，而且感到比较严重。我说的可能保守一点——三分之一，实际上感到压力比较大的人，可能有的时候要达到一半的朋友。临床上来看病的人也是很少一部分，大约10%左右。
在压力这个问题上，很多人有模糊的概念。不知道压力是怎么回事，以为“头疼医疼，脚疼医脚”包括，你的头疼，包括胃肠不舒服，包括月经紊乱，男性朋友阳萎早泄这些都是功能性的问题，这些功能性问题，我们很长一段时间在做研究，这些功能问题发生在生理层面，其实源自心理及压力层面。
我认为压力是造成亚健康的机制，压力通过内分泌，通过免疫系统的作用，影响你的内分泌，影响你的免疫系统，甚至影响你对挫折、疾病的抗力，所以这样的话，我们认为压力研究起来是非常非常重要的。
特别是我们对25岁到55岁在岗女士或者男士，这些朋友特别是对他们的家庭也有影响。所以压力这个问题您提的是特别的好，特别应该研究。
主持人：我看过您相关的一些研究。目前我国女性死亡因素首要疾病是心血管疾病，其次是恶性肿瘤，这部分因素中，精神压力和其他不良生活方式是这部分的危险因素。心血管疾病或者癌症这些相关的影响因素到底是什么，如何加强保健?
丁辉：第一个问题比较大。北京女性心血管的问题主要是血脂比较高，冠心病发病比较多。从癌症方面看，从妇产医院的统计，从全市18个区县的医疗机构的统计当中，我们发现宫颈癌、乳腺癌现在比较高发，过去宫颈癌已经是十万分之七，已经很少了;现在又达到十万分之二十左右，又上升了。宫颈癌是一个感染性的癌症，我们都知道优秀的影星李媛媛和梅艳芳，梅艳芳死于宫颈癌二期，宫颈癌二期是可以治愈的，在感染时期应该加以调治。
主持人：说明是她忽视了健康检查。
丁辉：对，就像你说的忽视了危险因素。什么是癌症的危险因素?这两个癌不一样。宫颈癌大家很关心，它跟你的生活方式有关系，跟你的多个伴侣有关系。现在我们生活方式有变化，有的人有多个性伴侣，这是非常使人困惑的问题。
[page]人流对人体的危害[/page]
主持人：这确实是一个现实问题，因为她一生中有离婚的过程，这种过程也是不可避免的。
丁辉：对，但是还有一个她的生活方式，她吃高脂的食物、随便用药，还有的人在生活当中生活方式不太清洁。乳腺癌很大的一个问题有三点：第一点有一个易感基因的问题。你嫡系的亲属如果有乳腺癌的话，有可能你就能患乳腺癌，这是一个基础问题。第二个就是脂类代谢的紊乱，现在脂类代谢的紊乱在女性当中速度增长很快，其他体重过重的朋友达到40%。还有多次人工流产。本来是一个正常的时期，人工流产了，这个时候打断了正常生理期了，不按照生活规律走了，这样必然引发的就是乳腺淤滞，最后造成变异，造成癌症的发生，这些都是易感因素，真正患不患病还是一个综合问题。
主持人：在女性疾病的控制上，有几个点需要重点控制的，比如注意自己的生活方式、健康的饮食、自己的遗传基因要了解。脂类代谢在国外也有相关报道，比如牛奶喝的很多，这个在我们国家会有影响吗?
丁辉：你说的奶制品的问题。这对乳腺的影响没有确切的研究来说明。但是在北美和北欧，脂类代谢的，座式劳动的女性和爱吃奶酪的女性、爱吃大鱼大肉的女性患癌的概率是增加的。
主持人：还是提倡女性相对饮食清淡一些。多次做人流也是一个现实问题，很多人在生育的选择过程中，(尤其是职业女性，一方面想着自己在工作中有好的表现，在家庭中这样的位置，她意外怀孕)可能会做人流，像这样的人群，我们如何让她安排人生的各个阶段，让她处理好家庭和事业的平衡呢?
丁辉：这是一个值得关注的大的问题。女人必然要谈恋爱、结婚、生育。生育的较好年龄是24到26岁，男性25-28岁。但我的观点是35岁以前，你一定要生育，不能不生育，35岁以后就是比较高龄，对于结婚这个问题，你可以自由选择时间。有的人先立业再结婚，有的人先结婚再立业，我本人比较赞成先结婚再立业，因为人的生理状况有一个黄金期，黄金期就是35岁以下，35岁以下是人体生长发育健康期及活力期，35岁到45岁的时候，人就走下坡路了，就是“生理疾病形成期”。45岁到65岁就是“疾病的爆发期”。在心血管的急诊病房，在妇产科的癌症病房常常看到的就是45岁到65岁之间的朋友，这些人事业上是优秀的，生活上也是比较丰富了。但是在身体方面发生了问题。关于生活和职业安排,我建议还是先在35岁以前解决婚姻和生育的大事，之后再考虑你事业的黄金进程。
[page]避孕药导致内分泌紊乱[/page]
主持人：这可能也是一些现实问题，今天刚刚看到一些报道，好象有一些35岁以上的高龄想怀孕的妇女一直无法生育。很多现实问题是，她一直在吃一些紧急避孕药，后来引起内分泌的紊乱。这是一个长久的问题。
丁辉：这也是当前值得关注的新问题。不孕症这个问题其实非常复杂，有生理原因，也有心理原因，也有对紧张的适应能力的原因，也有对家庭期望值的愿望，这些原因我们要进行综合细致的分析，分析之后看看到底是属于什么原因，到底是心理的，还是生理的，还是交互作用的，分析完之后，我们可以给她指出一个良好的保健和治疗方法，直到她生育和怀孕。
女人面对压力该如何应付
主持人：谈到一个个人问题，您再给病人治疗过程中，一方面让病人疏解压力。作为医生，尤其是作为心理治疗的医生，她们在给病人治疗的过程中，自己的压力增大了，我不知道您有没有这样的遭遇，或者您身边的医生又没有这样的遭遇?
丁辉：实际上，既然医生她选择了这个职业，她就应该有这样的胸怀和这样的基础。就是要救死扶伤，要为人类的促进健康进行服务，这是医生的基本品德。但是当医生，她所面临的病人当中，实际上包括我们肿瘤的医生，包括内外科的医生，包括妇产科疾病的医生，她们面对的都是愁苦的患者为多，她们心理的压力是最大的，我们在研究当中发现，医生和教师来比，医生在一些比较不好的指标当中都要比教师高，譬如说，我们内心的冲突方面、价值观的冲突方面，这都是紧张指标，工作的满意率方面我们都是高于教育孩子的教师。在提升方面、在自我价值的体现方面，这都是好的指标方面，我们都比教师低。这倒不能说明教师就不面对压力了，只能说明医生可能面对着更大的压力，特别是当前我们的领导、我们的群众、我们的广大知识分子和老百姓对我们医生的要求是很高的。但医生本人选择了这个职业，她经过大学、研究生，长达8、9年的学习以后，奉献她医术的时候，也有一个压力的面对问题。所以我们自己想，究竟如何面对压力，也是最早从我自己做起的。怎么样面对这个压力，面对挑战。
压力本身并不致病，它不是病菌，也不是病毒，它不是直接致我们疾病。但是我们看到这个压力，面临挑战的时候，我们有正性的挑战，有负性的挑战，面对这种挑战的时候，我们身体要发生化学反应的，我们怎么办?
首先有一个人生价值观。你要选择这个职业，要正视这个现实，这是第一个心理上首先要有稳定的心态，这是很重要的。
第二个我们面对压力的时候，要在衣、食、住、行方面特别的注意，管住我们的口。有时候我在做健康大课堂的时候，我曾经向一些年龄比较大，经验非常丰富的老领导说，我说，你不管住自己的口，怎么想象管住千军万马呢?我们的口怎么管住，我刚才说过，脂类代谢如果紊乱，你的压力承受力就降低了。如果你这个人很胖，容易昏昏欲睡，你对压力没有灵敏的态度，没有很好的积极地态度。首先要管住口，就是注意体重不要太高了，大鱼大肉少吃，我一直主张七八分蔬菜，蔬菜就是新鲜的蔬菜，新鲜的水果每天达到一斤以上建议是五种到六种。先拿比较好的清洁液清洁了，泡了以后再进行食用建议先吃不变性的食物。
不变性食物就是生的东西。一个饭桌上“大丰收”就是新鲜的同时要先吃水果。现在国内餐馆往往后上水果，实际上这个理念应该更新的。先上水果，先上“大丰收”。然后可以吃一些脂肪的、油炸的，排骨、鱼，我也不反对。但是要控制一下，谨防脂类代谢的紊乱，当前吃油也要注意,每天25克，就是一勺。
[page]饮食调节身体平衡[/page]
主持人：每天做菜的时候，一个菜也不止一勺。
丁辉：实际上我们要求用野茶树油，中年朋友应该选择野茶树油，国际脂肪酸会议已经给我们界定了，这个有里面含有亚油酸亚麻酸，配比也比较好，其他的油我们也不反对用。但是油品质较好的是橄榄油和野茶树油，但是国内的野茶树油比橄榄油要好。在配比上比它好。
另外加强运动，不要觉得我得了病一定要吃药，食物就是你较好的疗法。作为医生来讲，我们不怕给你开药，也愿意给你开药，但是我们绝不开大药方，我们要因病治疗，同时我们希望你首先是食物疗法;第二就是营养素的调整;第三才是药物调整;第四是手术。我们强调一级预防、二级预防、三级预防。一级预防就是不得病，少得病.
主持人：我觉得这个对于职业女性来说尤其注意。可能在工作领域上很专业，但是在营养健康这方面很多常识性的东西掌握的并不足够多，我觉得今天您给我们上了很好的一课。我是经常接触一些女性，她们在健康知识这方面很注意积累。我觉得职业女性应该尤其注意这点。因为本身你知识水平是达到了，对自己的身体了解应该有一个常识的判断。这一块您提了很好的建议给我们。
还有一个问题。像政府和企业的高层，您刚才也说到了心态的调整。很多做高层的要保持自己的上层心态，您的病人中有没有接触过高层的人群，他们可能面临一些压力才产生的一些问题。
丁辉：我接触的人比较多，最近在卫生局总工会的指导下，为北京市18个区县下岗女工做了免费的体检。同样,我们对高职称、高职业压力的企事业的老总们，我们经常接触，我们开过小型的座谈会，面对面的咨询。
我们发现在这个层面，大家的需求是不一样的。更多的职业女性是在事业上是成功的，但是在家庭和她生活的领域，从知识度来讲，还是有待于更新。譬如，有的朋友跟我讲：我就在家里锻炼，我不在外面锻炼，我就愿意看光碟，我愉悦我的大脑，但是我不愿意到外面踏青，我没有时间。我想在屋子里听音乐、看光碟，本身来讲这不是什么坏事，也是个好事，因为愉悦我们身心，很大一方面就是愉悦我们的大脑。
另一方面我们一定要走出去，要发现春天的第一片绿，也要发现秋天的第一缕黄叶。这样的话，作为一个职业女性，应该忙里偷闲，不要老在高速公路上开车，老用油门素，我叫它压力荷尔蒙，油门素使劲的开，就是大量的耗竭，耗竭之后就没了，你就昏昏沉沉，有时候灰心丧气。这时候你要用刹车素，刹车素就是快乐荷尔蒙，我赞成压力荷尔蒙和快乐荷尔蒙要和谐的在你身体里运作，那你就是最棒的。
[page]如何缓解压力[/page]
主持人：就是自己应该掌握一个平衡，自己主动调解。
主持人：谈到一个个人问题，您再给病人治疗过程中，一方面让病人疏解压力。作为医生，尤其是作为心理治疗的医生，她们在给病人治疗的过程中，自己的压力增大了，我不知道您有没有这样的遭遇，或者您身边的医生又没有这样的遭遇?
丁辉：实际上，既然医生她选择了这个职业，她就应该有这样的胸怀和这样的基础。就是要救死扶伤，要为人类的促进健康进行服务，这是医生的基本品德。但是当医生，她所面临的病人当中，实际上包括我们肿瘤的医生，包括内外科的医生，包括妇产科疾病的医生，她们面对的都是愁苦的患者为多，她们心理的压力是最大的，我们在研究当中发现，医生和教师来比，医生在一些比较不好的指标当中都要比教师高，譬如说，我们内心的冲突方面、价值观的冲突方面，这都是紧张指标，工作的满意率方面我们都是高于教育孩子的教师。在提升方面、在自我价值的体现方面，这都是好的指标方面，我们都比教师低。这倒不能说明教师就不面对压力了，只能说明医生可能面对着更大的压力，特别是当前我们的领导、我们的群众、我们的广大知识分子和老百姓对我们医生的要求是很高的。但医生本人选择了这个职业，她经过大学、研究生，长达8、9年的学习以后，奉献她医术的时候，也有一个压力的面对问题。所以我们自己想，究竟如何面对压力，也是最早从我自己做起的。怎么样面对这个压力，面对挑战。
压力本身并不致病，它不是病菌，也不是病毒，它不是直接致我们疾病。但是我们看到这个压力，面临挑战的时候，我们有正性的挑战，有负性的挑战，面对这种挑战的时候，我们身体要发生化学反应的，我们怎么办?
首先有一个人生价值观。你要选择这个职业，要正视这个现实，这是第一个心理上首先要有稳定的心态，这是很重要的。
第二个我们面对压力的时候，要在衣、食、住、行方面特别的注意，管住我们的口。有时候我在做健康大课堂的时候，我曾经向一些年龄比较大，经验非常丰富的老领导说，我说，你不管住自己的口，怎么想象管住千军万马呢?我们的口怎么管住，我刚才说过，脂类代谢如果紊乱，你的压力承受力就降低了。如果你这个人很胖，容易昏昏欲睡，你对压力没有灵敏的态度，没有很好的积极地态度。首先要管住口，就是注意体重不要太高了，大鱼大肉少吃，我一直主张七八分蔬菜，蔬菜就是新鲜的蔬菜，新鲜的水果每天达到一斤以上建议是五种到六种。先拿比较好的清洁液清洁了，泡了以后再进行食用建议先吃不变性的食物。
不变性食物就是生的东西。一个饭桌上“大丰收”就是新鲜的同时要先吃水果。现在国内餐馆往往后上水果，实际上这个理念应该更新的。先上水果，先上“大丰收”。然后可以吃一些脂肪的、油炸的，排骨、鱼，我也不反对。但是要控制一下，谨防脂类代谢的紊乱，当前吃油也要注意,每天25克，就是一勺。
[page]职业女性需关注健康问题[/page]
主持人：每天做菜的时候，一个菜也不止一勺。
丁辉：实际上我们要求用野茶树油，中年朋友应该选择野茶树油，国际脂肪酸会议已经给我们界定了，这个有里面含有亚油酸亚麻酸，配比也比较好，其他的油我们也不反对用。但是油品质较好的是橄榄油和野茶树油，但是国内的野茶树油比橄榄油要好。在配比上比它好。
另外加强运动，不要觉得我得了病一定要吃药，食物就是你较好的疗法。作为医生来讲，我们不怕给你开药，也愿意给你开药，但是我们绝不开大药方，我们要因病治疗，同时我们希望你首先是食物疗法;第二就是营养素的调整;第三才是药物调整;第四是手术。我们强调一级预防、二级预防、三级预防。一级预防就是不得病，少得病.
主持人：我觉得这个对于职业女性来说尤其注意。可能在工作领域上很专业，但是在营养健康这方面很多常识性的东西掌握的并不足够多，我觉得今天您给我们上了很好的一课。我是经常接触一些女性，她们在健康知识这方面很注意积累。我觉得职业女性应该尤其注意这点。因为本身你知识水平是达到了，对自己的身体了解应该有一个常识的判断。这一块您提了很好的建议给我们。
还有一个问题。像政府和企业的高层，您刚才也说到了心态的调整。很多做高层的要保持自己的上层心态，您的病人中有没有接触过高层的人群，他们可能面临一些压力才产生的一些问题。
丁辉：我接触的人比较多，最近在卫生局总工会的指导下，为北京市18个区县下岗女工做了免费的体检。同样,我们对高职称、高职业压力的企事业的老总们，我们经常接触，我们开过小型的座谈会，面对面的咨询。
我们发现在这个层面，大家的需求是不一样的。更多的职业女性是在事业上是成功的，但是在家庭和她生活的领域，从知识度来讲，还是有待于更新。譬如，有的朋友跟我讲：我就在家里锻炼，我不在外面锻炼，我就愿意看光碟，我愉悦我的大脑，但是我不愿意到外面踏青，我没有时间。我想在屋子里听音乐、看光碟，本身来讲这不是什么坏事，也是个好事，因为愉悦我们身心，很大一方面就是愉悦我们的大脑。
另一方面我们一定要走出去，要发现春天的第一片绿，也要发现秋天的第一缕黄叶。这样的话，作为一个职业女性，应该忙里偷闲，不要老在高速公路上开车，老用油门素，我叫它压力荷尔蒙，油门素使劲的开，就是大量的耗竭，耗竭之后就没了，你就昏昏沉沉，有时候灰心丧气。这时候你要用刹车素，刹车素就是快乐荷尔蒙，我赞成压力荷尔蒙和快乐荷尔蒙要和谐的在你身体里运作，那你就是最棒的。
主持人：就是自己应该掌握一个平衡，自己主动调解。
丁辉：国际上现在有一个调研，就是在你家里很乱的时候，有没有朋友能探访你，这种朋友就是你最知心的，看你有几个。特别是职业高层的女性到底有几个这样的朋友。在你得病的时候，不舒服的时候，有没有人来探访你，有没有人给你打个电话，你可以反复跟她讲心理的困惑的朋友，这部分人有吗?
[page]生活要学会“刹车”[/page]
主持人：这部分群体自尊心很强，因为他们可能做到了一定的职位，可能越往上越孤独。还有一点，他们经常处在工作和生活的重压之下。好比去看医生，医生说你放松，她说我不知道什么是放松，对这部分群众，您有没有具体的建议给他们?
丁辉：首先在思想当中，要知道解压技巧。在天天做职场工作的时候，要想到“刹车”，这个“刹车”是随时随地的“刹车”，比如晚上能不能喝个茶，能不能找几个朋友聊一聊，这是你的意识。比如周末上午有个半天，你能不能早点起床到香山，爬爬山，让快乐荷尔蒙生长呢?完全可以。
另外你可以跟你的丈夫和家人在一块聊一聊，哪怕聊一个小时。
还有一个建议，当你的心态调整到一定的时候，就是稳态的时候，我的建议就是你做到“安心、安行、安吃”即“三安”。
“安心”有一个稳定的心态来对待生活，生活是最重要的，工作了半天就是为了生活。如果没有为健康投入，也不会有健康的时间给你。这是一个非常等同的公式。你不投入健康，你怎么能获得健康呢?
第二个“安心”之后“安行”。在各种场合坚定、自信地对待自己和他人，在行走当中也要注意。多行走一些，不要老开车。每天行走一个小时。如果没有时间，半个小时也可以，快步行走。能不能溜达到北海?能不能到香山呢?哪怕爬不了，在边上走走呢?
我亲眼见到有些局长非常重视这个，在及时地调整自己。每周都有一到两次运动。这样的领导做的非常好。
还有你再做了这个以后，就是“安吃”。我们发现职业女性为什么胖，什么原因?吃的太快了，刺激不了饱胀神经，这样就会吃得很多。我建议，职业女性在吃饭的时候，一定要慢慢地咀嚼，国际上，香港、台湾、欧美研究了，咀嚼20口到50口，听起来太细了，但是我们想，精细保健才能获得精彩的生活。没有精细地对待自己，怎么获得精彩呢?我们看到，很多高级女性都是化妆，实际上化妆应该是化淡妆，不要浓妆，浓妆就显得你没有活力，就不精神了。你要注意你的“三安”这是健康的基本要素。
主持人：您在睡眠方面有没有建议。这些人很难保证很长久的睡眠，如果她每天只能保持几个小时的睡眠，在工作空闲之间应该怎么样休息一下呢?
丁辉：这个也是个难题。首先我要知道这个女性处于什么状态?昨天我去讲课，有一个女性跟我讲，说我听你课的时候，心里咚咚的跳，我将近三个月睡不好觉了，我说你到了亚健康较重的时期了，要到医院调整。
[page]亚健康的标准是什么[/page]
主持人：亚健康是什么样的标准?
丁辉： 就是在健康和不健康的中间状态，我们叫“半健康人”。这个没有特别特殊的标准，但是任何的检查不会发现你有大的“帽子”给你戴，比如冠心病你没有，肝病你也没有，但是你转氨酶可能浮动在正常值的高限，你的症状挺明显的，比如昏昏欲睡，便秘，胃肠不舒服，但是不能给你戴帽子，这就是亚健康状态。
主持人：这个有一些指标吗?
丁辉：有血液的、有尿液的。现在国际上是70年代末期研究的。国内目前处在初级阶段，但是我们一直追踪国际上最新的诊疗办法。这不是几句话就能说得明白的。
主持人：如果做到您的“三安”然后注意到您刚才说的关键的几个控制点。还要注意健康的指标，比如自己感觉不舒服的时候，亚健康的时候也应该去做体检。
丁辉：我的更具体的建议，作为一个女性，不管结没结婚，只要有性生活了，我建议你每年一定要做一次体检，包括你的乳腺、子宫、宫颈，这都是很脆弱的部位。生了孩子的人要不要做?也要做，因为你生完孩子这个过程，经过产道的操作过程(包括人工流产)，都容易感染。所以我们女性有几个特点，一个是易感染，因为那个位置比较脆弱，我们及时做一次检查，国际上很多女性都是半年做一次检查，我们要求国人一年做一次，不行的话，一年半、两年做一次，工厂企业单位都有这样的规定。
主持人：应该每年给自己安排好体检时间，这段时间就是把注意力放在我的健康上。
丁辉：我特别建议在“三八”一定要做，“三八”要想到，一是女性的法定的节日，有法定的休息，还有一个**志和**志的关系一定要搞好。多关心老公，我不是说老公多关心您，但是从此以后，你多关心老公，老公也要多关心您。
今天我给女性朋友留个作业，今天晚上能不能给我们的老公倒一杯调制好的茶，默默的去送到他的跟前，能不能做到，以后成为你的习惯行为，关心人，理解人，从亲密的关心、接触当中，看到你对别人的奉献，你不要老让别人奉献你，老公要做的就是今天晚上送你一个礼物，哪怕一个最小的小领花，我们都高兴。希望老公多关注一下太太，太太真的不容易，生育一个孩子，又要应付职场。
[page]月经不调应该做什么检查[/page]
主持人：我觉得她们选择了家庭，也是她们的事业，这是一个不同的奉献的方向。
丁辉：我觉得女性情感脑的发达，以至于她在生活中更多的关注情感、生活、婚姻，关注家庭和谐。所以我不赞成女性 “工作狂”，我赞成女性“热爱生活、乐于工作”，用这样八个字，给予大家共勉。
主持人：有个网友提出这样一个问题。她是30多岁，但是她有更年期提前的症状，比如她潮热或者月经不规律。这是不是普遍的?
丁辉：我们单位做研究当中发现，更年期可能有低龄化倾向。您刚才说的症状可能是更年前期了。这些症状我觉得并不可怕，我们现在只能生育一个孩子，你总在来月经对吗?因为生完一个孩子，你只有一年休息，不来月经，过去妈妈都生两个三个孩子，能休息三年。如果三次，等于生一个孩子，就有哺乳期，不来月经了，就不排卵，现在生一个孩子，生育期缩短了，所以你总在排卵，排卵完了以后，就绝经了，卵巢就“退休”了。我老爱用“退休”这个词，我不太爱用“卵巢衰竭”这个词。我的观点是你要更好的呵护其他的器官，呵护你的卵巢，不是让你重新来月经的意思。
主持人： 就是我们要正视自己的身体状况，积极地面对。我们经常在网络上工作的这部分群体，经常遇到这样一些辐射的问题，您在这方面是不是也做过一些相关的研究，尤其是对于我们这部分在网络上工作的职业女性来说，是不是能给我们提供一些建议呢?
丁辉：这个研究在国际上做得也是比较困难。我们也做了一些，比较难做。我们看国际上的动物实验，我们做的一些点滴的研究发现，一个人如果一周30个小时在网络上，恐怕就不行了。我们做的是31个小时左右的实验，跟国际上的指标差不多。你不可能在30个小时。特别是你在怀孕前，如果在网络职场奋斗的女性要怀孕，怀孕前三个月要做你的准备了。男性也应该。包括你的精神准备，包括你的物质层面准备，营养调整的准备。最低三个月，有的人做半年的准备。
还有怀孕以后三个月非常重要，这六个月你尽量在网络上，比如一天两三个小时还可以。为什么?这几个小时接触网络，网络本身并不伤害你多少，最主要的辐射就是千万别做X光或者核磁共振。这些是严重致癌的。还有你家庭旁边如果有一个大的电压包，这个一定要搬家，这个电压包对人体有损害，还有摩托车汽车的尾气这些一定是致癌的。这些东西要避开。
主持人：就是准妈妈要考虑这些含量因素。
丁辉：这些东西是非常明确的致癌物。我觉得网络女性要注意到这个问题就可以了。另外你不可能两个小时都在网络上，应该一个小时左右通通风、吸吸新鲜空气就可以了。
主持人：感谢专家的精彩介绍，听完专家的讲解，相信大家对于体检有了更深的认识，一年一次的体检还是十分必要的。最后祝大家身体健康!
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【文章转自：人们网】