专家温建民谈骨折了怎么办
发布时间：2013-10-25 求医网
骨折系指由于外伤或病理等原因致使骨质部分地或完全地断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑。如何治疗是患者们十分关心的，今天国内中医科学院望京医院骨关节二科和创伤二科主任温建民将和网友互动一起聊聊骨折后怎么办。
骨科专家 温建民
主持人：首先请专家跟我们打个招呼!
温建民：大家好!
主持人：今天想和您聊一聊骨头这些常识性的东西。说到骨头，我们就觉得生活中经常要听到这个词汇，有什么可聊的，但是实际上我在做这期访谈的时候我发现不然，有很多错误性的概念，有生活中被忽略的东西还是要讲一讲。我首先问问温教授你一个话题就是骨刺，我们经常要听到这个词，骨刺到底是怎么回事儿?
温建民：骨刺不是一个病，是一个生理的现象，就是说我们的骨头，特别是靠近关节的骨头在一定年龄的时候长出一些骨刺。像我们年纪大了长白头发和皱纹，骨头老化了长出一些骨刺来，是人体几十年或者由外伤引起了一个应力改变了以后我们骨头长出一个生理性的反应，引起的一个骨质增生。比如说我们的膝关节，有骨刺的病人不一定有症状。但是有症状以后，骨刺就是要刺激周围的组织，引起的一些滑膜炎。最简单来讲就是根骨的骨刺，很多人没有症状。他老走路，骨刺这块有增生有骨刺，当您疼痛的时候可以治疗，没有疼痛的时候不要管它，你有症状的时候需要治，没有症状的时候不需要治疗。
主持人：就像我们长了一根白头发一样，不需要治疗，也许是我产生疼痛了引起了一些大家的病痛，去医院检查。
温建民：比如说把的骨刺拿掉了就不疼了，不是这样的。
主持人：还有一个名词经常提到的就是骨折，骨折的概念能不能先给我们普及一下，不是一个简单的词汇。
温建民：骨折从我们医学上的概念来讲，骨的延续性受到破坏就是骨折。它可以有很多原因，外伤就是我们所说的骨头断了，有些不一定说是片子可以看到，或者是肉眼看到就说骨头断了，有的是疲劳骨折，引起的骨的连续性的破坏就是骨折，比如说扭伤，扯出一些东西这也是骨折。不一定是完全断了就是骨折。还有一些疲劳骨折。
主持人：我理解的比如说就是劳累过渡，疲劳伤会引起。
温建民：一次不足以引起，是长期的积累的损伤，是一个量变到质变。
主持人：我听说过一些运动员，他也会有趾骨骨折的现象，也是因为像您刚才讲的疲劳伤引起的。
温建民：田径运动员、篮球运动员因为运动过度，训练的强度比较大可以引起骨折，在我们日常的生活中很多见。有的去旅游，回来一拍片子是骨折。
主持人：就是没有受到外力的冲击，也没有损伤，就是疲劳所引起的?
温建民：是的。
主持人：疲劳伤也是不容忽略的问题。我们平时经常听有人说，现在小孩子很容易骨折，说谁家的孩子摔跟头了，胳膊骨折了。还有的说老人容易骨折，比如是骨质疏松容易引起踝关节等容易引起骨折，是不是不同年龄段的人容易引起的骨折部位不一样。
温建民：也不是说小孩容易骨折，是小孩有些部位容易骨折。比如说在小孩子生长的过程当中有髁上骨折，小孩子比较淘气，摔倒了造成髁上骨折，因为小孩这块还没有长熟，比较薄弱，这块容易骨折，这是小孩的外伤的一个特点。老人摔到地上容易骨折，是外骨的骨折，他手搓在了地上，手支撑地，老人这块容易骨质疏松，在这块，成年人或者是小伙子或者是小姑娘不容易引起，但是老年人容易引起。还有摔倒的时候胯部一倒关节容易着地。这是老年人比较薄弱的一个地方，容易骨折，老年人比年轻人多一个生理的基础。还有的老年人摔了一个容易坐在地上，这容易引起低尾骨的骨折，通过硬力的传导容易引起压缩性的骨折。老人胯部的骨折、腰椎的骨折比较多见。
主持人：骨折发生的时候根据不同年龄段的人也不一样。
主持人：比如说老年人骨质疏松有些部位在受伤的时候容易发生骨折，有的人经常说：“吃什么补什么”，骨头受伤了，就喝一点骨头汤，您从专家的角度来讲这种说法是正确的吗?
温建民：“缺什么补什么”中医上有这么个理论，是肝有问题可以吃猪肝，骨头断了可以熬骨头汤喝，骨头断了熬骨头汤喝从医学上讲是有道理，你骨头断了以后需要钙质，从营养上增添一些营养，骨头的含钙量对你的骨头有好处。这是无疑的。
主持人：我不知道说小孩子喝骨头汤和老人、成年人喝骨头汤的吸收一样吗?
温建民：从总的来说，小孩好一点，小孩只要你骨折处理得当，基本上长得很好。老年人不一样，几个部位的骨头不好长，一个是髋骨不好长，有的人髋骨骨头断了我们建议他换关节，他的年龄比较大，骨头不好长。还有一个就是筋骨，小腿骨靠近踝骨的骨折容易长不上，有两个原因，主要是这一块的血液循环不好，骨头断了之后营养很难达到那里。
还有一个腕部的骨头，还有一个是踝部的脊骨骨折以后，这几块骨头不好长，这主要是我们身体生理所决定的这几块骨头本来就不好，就像我们的土地一样，本来这块沙漠地，不是黑土地，这几块是沙漠地，你再怎么种庄稼收成也不好。
[page]骨关节恢复比较慢[/page]
主持人：这几块骨头恢复的比较慢。
温建民：所以我们从治疗和保养上比较注重。
主持人：万一我们摔倒了，怎么保护腕椎骨?
温建民：你撑一下，我的观点就是你要通过诊断，你到医院里大夫给您拍一些特殊的片子。一般我们严格上要好好的固定。这个要听大夫的。
主持人：在整个的康复阶段一定要小心。刚才咱们讲了喝骨头汤补钙有道理，还有一种说法是喝牛奶，因为牛奶里有很多钙质，现在科学家和学者说较好保持一天一袋奶，从您专家的角度说这块有益吗?
温建民：我们有一个说法叫：“一袋牛奶强壮一个民族”，现在我们国家的经济状况不好，不可能每天一袋，特别是对小孩子，牛奶里有很多其他的营养。我们国内人古代不喜欢喝牛奶，喝牛奶是欧洲人比较喜欢，现在我们都主张，一天一袋奶，最后是新鲜的。
主持人：基本上我认为在城市的这种家庭里都可以满足这个需求，这个条件，所以说家长可以给孩子一天一袋奶，包括像我们成年人牛奶也是很必要的。
温建民：我现在的习惯就是一天一袋奶，晚上有的时候喝酸奶，营养很丰富。老年人必须喝奶。
主持人：我接触的一些老年人，他们会说我晚上牛奶消化不了。
温建民：除了你对奶过敏，或者是消化不良，你就只能通过药品了。我指的是一般情况下喝奶，这个老百姓已经都知道，对生理有好处。
[page]如何预防骨质疏松[/page]
主持人：不论任何一个年龄段，都要争取每天喝一袋奶，我们多听温教授的一定没错的。
刚才您说药补，我也听过一种说法，老年们在食补的时候，钙补不吸收的很少，从专家的角度讲，什么人适合药补?
温建民：一般人，正常人来讲到一定年龄段会出现骨质疏松，比如到了更年期，特别是女性结精期以后身上的激素发生了改变，丢的多，入的少，入的少不能说你吃的少，而是你吸收不了，我们是吸收不良。吸收不了有两个途径，多去晒晒太阳，适当的做运动，或者是吃一些像鱼肝油、钙片，帮助胃吸收的钙质。我从医快30年当中发现有些老年人的骨头很硬。我有时候关注这些人平常吃什么，他们一般都有几个好习惯：一个就是喝牛奶，第二是多去晒晒太阳，而且不挑食。还有的有条件就吃钙片，再吃点鱼肝油，还有晒太阳，做一些适当的运动。虽然有骨质疏松，但是从他的年龄来讲他的骨头还是很好。
这种人往往心情都很开朗，很豁达，所以一个人的健康，包括事物因素，心理因素，生物因素。心理的健康也是很重要的。
主持人：所以就像刚才您讲的，并不是所有人吃钙片都可以吸收的很好，要因人而宜，尤其是老年人，更年期之后的女性对钙质的吸收上存在问题更多一些，存在一些紊乱。我们更应该去关注，应该格外的注意调理一下。有些人不是很缺钙，也会有这种疑问，我不是很缺钙，但是还需要药物补钙吗?
温建民：不缺钙说话您不需要，你吃得太多物极必反，不太好，多了可能要引起别的问题，一般来讲你要不是缺钙的话，不要去吃这些药物。比如说钙片，这些都没有必要去吃。能通过食补是较好的，以前的药我们中医讲的“药食是同娘的”的，先有食品再有药，我们发现了这个药都有哪种病有利，刚开始是吃的，后来变成了药。比如说山药，山药其实也是一种食品，但是发现它可以强壮身体，最后中医把它当作了一种中药。有很多这种例子。
主持人：我刚才一直在听您讲说，如果不是很缺钙，没有必要说药补什么的，有很多人像我有这个好奇心，就是我们不去医院检查，也不会发生像骨折这样一系列的问题，我们怎么知道自己缺不缺钙?我们平时的日常生活中可以看出来吗?
温建民：我们应该有一个科学的指标，应该去医院，一般没有症状的话没必要去，除了你是到了一定的年龄，50岁以后可以去查一查。你有条件的话可以。
[page]如何判断自己会不会缺钙[/page]
主持人：我听说过一种说法，就是判断自己会不会缺钙的现象，就是看我们的指甲，说的指甲特别的软是缺钙，硬的话就不缺钙。这个说法对吗?
温建民：这个说法不是很正确，我不能说根据你的指甲判断你是什么病，但是说你这个人的指甲还有光彩，一看就看的有光泽，而且长的不是花花点点的，一般这样的话就是健康，但是不能以这个决定，我没做过这方面的研究。
主持人：我们是更应该主张去医院做一个全面的检查。
温建民：这个很简单，做一个骨密度。100块钱就可以查出来了。
主持人：我们查出来结果了，也更有利与我们补充营养。说到骨折、骨头这方面的健康问题我们就讲到了运动员，因为现在我们是奥运会，运动是热点了，讲到运动员，我们会知道有些运动员经常会做一些负荷性很大的运动，难免对自己的骨骼和筋这种软组织造成一些损伤，我想问一下温教授，有些运动员训练很累，对这些骨骼方面的损伤大吗?
温建民：我见过的这些专业运动员，拿过世界优秀的运动员，我看没有一个没有伤病的，所以运动员是一种很辛苦的一个职业，不是一般人能忍受的，他们所付出的代价是咱们常人体会不到，所以他们往往身上都有伤病，只要是专业的运动员身上都有骨骼疾病。他超负荷的，超常人的那种训练，他不得不这样，那是他的专业。比如说举重运动员，很多腰都有毛病，膝关节有毛病。篮球运动员也是这样，足球运动员韧带也有问题，足球运动员从小踢球，踢到大的很多都是罗圈腿。
主持人：也有这样一些运动员最后到了国际赛场，可以拿奖牌了，这些孩子在整个的运动过程当中，他们整个身体在成长，这些运动会对自己的骨骼造成影响吗?
温建民：会能拿到世界优秀奖品的不容易，必须具备几个素质，一个是心理素质好，一个是身体素质好，有些是先天带来的，为什么有些运动员很小的时候成绩很好，到了年纪大了成绩开始下滑，他总是有一些问题，就是本身的先天的一些疾病出来了，比如说有些是先天有病，他小的时候看不出来，但是慢慢的长大了就可以看出来的。你要经过强度的运动整个就看出来了。撞击可以引起一种慢性骨折引起胛部裂，有先天这样的病，再加上后天的可以引起腰椎脱位。
主持人：直接影响了运动生涯。
温建民：所以一个运动员能够拿到奖牌必须有一个很好的底子，而且要刻苦的锻炼，他是一个立体的，多方位的因素。
主持人：我们觉得不光是我们要求的好身体，就是要有一个好底子，还有很重要的因素是在整个的成长训练过程当中身体要保持良好的状态。
温建民：受伤要有及时的治疗和调整的一个过程。
[page]运动时如何佩戴保护护具[/page]
主持人：我们刚刚讲了跟运动员有关的话题，因为马上到奥运会了，这个话题被我们提上来，反复在讲，在运动员队里有队医他们可以很好的保护运动员，但是我知道您也很在行，保护这方面的常识，您给我们讲讲队医可以起到什么样的作用?
温建民：是一个很重要，会根据每个运动员的身体的情况，要根据您的调整你的饮食，包括您的运动强度，包括是赛前做什么准备，赛中做一些保健，我们就涉及到运动医学了，队医在这里还是很重要的。
主持人：除了队医以外我知道很多运动员会带一些保护性的工具，这些是可以保护到骨头免受伤害吗?
温建民：有的运动员带的护腕，有些排球运动员带的护指，足球运动员带的护膝，这都是为了保护关节免受更大的损伤。
主持人：就是起到一个保护固定的作用，说到保护固定我们还要说一个常识性的东西，像我们走路，鞋子也很重要，也起到一个保护固定的作用，温教授从专家、专业的角度给我们讲一讲，我们选择一双有利于我们正常行走免受伤害的鞋子，我们选择什么样的?
温建民：每个人的脚不一样，我觉得穿鞋最关键一个原则，是这个鞋穿在你的脚上舒服就可以了，比如说我的同事穿着一双鞋很好看，但是您穿了不一定舒服，还有一个问题，现在的女孩子愿意穿高跟鞋，这从我们医学上来讲是不好的，所以我不主张穿高跟鞋和尖头鞋。穿高跟鞋的人容易崴脚，穿尖头鞋的容易“拇外翻”。这些我是主张不要长期穿，现在为了你的工作的需要，为了你的社交活动可以穿，但是休闲的时候在家里不要穿。
主持人：我们经常看到女孩子穿的很高的鞋，我觉得他的脚步的着地的过程和我们不一样。
温建民：我们正常人走路的轨迹先是脚后跟，然后是脚后跟的外侧，到内则的中间来，最后大拇指一蹬这么走。轨迹是这样，高跟鞋把脚尖弄得高高，这五个指头先着地，时间长了以后形成什么问题，后面的跟筋就短了，总是这样就容易引起脚趾头疼痛，时间长了，其他五个趾骨头的后蹬的力量慢慢上升了。我不主张，我们做过这样的统计，我研究足部研究很多，假如老穿老高跟鞋，老穿尖头鞋，容易引起畸形，引起脚的疼痛。
主持人：有些女孩子穿高跟鞋已经习惯了，根据不觉得疼和累。
温建民：那是时间短，可能穿两三年，要是长期穿的话肯定有问题。
主持人：所以我们尽量在有可能的情况下穿平底鞋，不要跟头太高的。
温建民：舒服是较好的。
[page]运动员的骨骼要比普通人比较[/page]
主持人：我们现在在网上看一些就买了，但是有的不太适合。
温建民：鞋要自己去试，有些人家里一开柜子都是鞋，其实他的脚不好，国内人有一句话说“削足适履”。有些人通过“削足适履”来适你的鞋，这也是解决足病的一个办法。
主持人：为了健康，我们有的时候还要放弃一些东西。
温建民：不要老天天穿，女孩子爱美是可以理解的，长期的穿高跟鞋和尖头鞋，是对你的身体不利的。
主持人：还有一种说法说，运动员的骨骼要比普通人的结实，这个说法正确吗?
温建民：运动员的肌肉、骨骼的强度和质量比我们一般老坐办公室的人肯定要结实，但是您别忘了，他的关节、韧带受伤的几率也比我们高很多，所以我说了运动员身上有很多伤的，特别是关节。
主持人：尽管他们从质量上来讲，骨骼的质量，肌肉的质量比我们强很多，但是有的时候不一定比我们好。
温建民：人够用了就行，过了就物极必反。
主持人：锻炼要适可而止。在运动的过程中要做到保护我们的骨头，保护的关节不受受伤，你有什么办法呢?
温建民：作为我们老百姓来讲，特别是老坐办公室的，到了周末或者是下班，适当做一些锻炼是必要的，但是千万要注意不要过分了，我经常见到不少病人说，我去跑完了香山回来我的膝关节就肿了，就不行了，实际上他不知道自己的身体的情况，本来他就有关节炎、骨刺，他有骨刺，他说要去摩，这是不对的，你要去呵护它，经常去爬山，这样对关节损坏很大。我给他举了一个例子，你就像一个汽车一样，比如你是老汽车，要跑山路，跑130、140，你能跟大奔去比吗?有膝关节炎的老年人不要去爬山，或者有腰椎间盘突出的不要去打高尔夫球，打多了不好。很多人觉得我很高雅，我去打高尔夫，下来就不行了。
要注意运动量，比如我20分钟、半个小时我歇一会儿，每个人有每个人的具体情况，要进行很好的计划，作为这些有关节炎的病人，我觉得做好的运动就是游泳，有关节炎这种病人不要做一些田径性的运动，球类的运动不好，游泳比较好，这样的话我们肌肉可以运动起来，又不会引起关节的幅度很大。
主持人：在水环境中对我们身体的关节的冲击力不会太大。
温建民：对。
[page]中老年人应选择游泳[/page]
主持人：想运动的话，想在运动中避免关节受伤的话建议选择游泳。
温建民：对，特别是中老年人。
主持人：我知道还有一种人，就是属于高大魁梧型的，体重比较大一些，这些人也要锻炼身体，相应的关节承受能力负荷力要大一些，在锻炼身体的时候要注意什么?
温建民：每个人跟每个人不一样，有些人长的比较胖，有些人的骨骼比较大，大骨骼肌肉比较丰满，这些人做一些没有问题，但是不要一下子就要运动两三个钟头不好。我有的时候也打球，我也打高尔夫、网球，但是我一般不过量。我以前年轻的时候，打羽毛球打两个钟头，打乒乓球打半天，现在不行了，半个钟头歇一会儿。我建议做激烈运动不要超过一个钟头，中间要休息一会儿。
主持人：我们要适可而止，该休息的时候休息，不要过度。
温建民：而且我们身体上有一个反应，你每天看着你的量，运动是为了我们更好的生活，你们又不是要拿金牌，而运动员要拿的。我们身体好也是为国争光的。
主持人：我们要强身健体，锻炼的时候要适可而止。在运动的过程当中我们会遇到一些问题，比如运动中骨折了，比如一些说法说在运动中骨折的时候不要东西，但是很难判断是不是骨折了，很多人认为只是崴脚了。你给我们讲一讲在运动中出现这种情况了我们怎么去判断?
温建民：您刚才说的运动当中出现骨折您并不知道，你要到医院来诊断，包括当时医生在那里也没法说你肯定骨折了，只能说你大概骨折了，大概脱臼了，他还是要让你去医院。你假如和朋友出去运动，出现有人摔伤了你怎么办，这是我们要有一个常识。假如摔伤了，比说摔下去腰动不了，你不要随便去动他，有条件的话叫救护车，没条件平躺着，用担架或者硬的木板给他抬到医院去，由医生做最后的诊断。比如你胳膊摔了一下，晃晃荡荡的，有可能骨折了，当时用一些就地取材的办法，用木板给他包起来固定一下。有三个步骤固定(制动)、搬运、送医。有的人说给你搓一下，这样的话坏了，可能增加并发症。
主持人：所以说如果在运动中出现这种受伤的情况下，有可能到医院检查，我们不要任意去诊断说我认为你是怎样怎样的这个是不科学的，为了朋友和自己的安全我们应该慎重。还有一个是在运动中崴脚，这个是非常常见的事，如果崴脚的部位处理不好的话可能会经常出现这种情况，真的遇到这种情况的话怎么办?
温建民：这个是很简单的一件事，有的人揉一揉，晃一晃就好了，也不去医院看，往往这种病人一辈子就好不了。到医院一看你没有骨折，甚至有的医院说没事，你回去吧，我们一般对这种病人很重视，有的人骨头没断，筋断了，这种更麻烦。一般要固定，我一般主张固定至少一个月到两个月的时间，让韧带关节长结实了。
主持人：像骨头一样它也要生长。
温建民：踝关节这块我们对医学上有一个叫本体感受器，这里有一个自控的体系，你崴脚了本体感受就破坏了。您一定要给它修好以后才可以慢慢的恢复，一般崴脚我的经验没有3个月到半年是好不了的。对崴脚的问题一定要高度重视，一定要很好的治疗，我们做活血化淤，看你的软骨有没有受破坏，有没有掉一块软骨，假如有这样的话就得做手术，或者有些韧带断了可能就是软骨。
国外对这个很重视，我们国内学术界慢慢开始对这个方面重视了。我们有的时候跟病人说清楚。
[page]崴脚了怎么办[/page]
主持人：谈到崴脚了，我们把这个问题扩展一下，崴脚有一个处理得方法就是冷敷和热敷的问题，我知道普通人对冷敷和热敷存在很多错误的理解，温教授给我们用科学的方式解答一下?
温建民：首先一个错误的概念就是“西医用冷敷，中医用热敷”。这个是错的概念，中医懂的话，急性期也是用冷敷的，刚开始骨折是用冰片敷的，我们古代的时候没有冰，所以我们用冰片，用药物，用这些凉的东西敷，实际上这就是冷敷，现在我们有冰了就是冰敷。为什么崴脚的时候我们用冷敷?因为崴脚后，毛细血管破了要出血，这个时候我要想办法让毛细血管关闭了，或者是收缩了，少出血。减少出血，所以刚开始要冷敷，一般来讲急性期完了以后，一个月以后就可以热敷了。
主持人：要一个月的时间才可以热敷吗?
温建民：各个部位不一样。
主持人：有的说法说：“刚开始的时候用冷敷，24小时以后用热敷”，对吗?
温建民：我觉得这个不太科学，有的时候虽然血停止了，但是用热敷也是不好的。可以用活血化淤，这样增加你局部的一些有害物质跟我们身体的交往，把有害的物质清除。
主持人：我们说几个外用药看看怎么用，一种是扶他林，一种是红花油，还有一种是云南白药，在损伤的时候他们是干吗的?
温建民：扶他林是西药，是非载体类的一种，红花油是中药，扶他林是止疼的，红花油、云南白药是促进血液循环，让一些有害物质可以从局部清除到体外的。止疼效果扶他林会很好。但是不可能起到一个像红花油和云南白药起到一个消肿、活血化淤的作用。
主持人：如果想治本的话还是选择中药这两种，会好一些。
温建民：你可以刚开始用扶他林止疼，再用红花油、云南白药外敷，这样也是有好处的。这次地震中，这些药在里面用的还是很多的，像云南白药，红花油，这块用的还是很受老百姓的欢迎。
[page]人体骨骼介绍[/page]
主持人：我们说了很这么多，有些网友也想问一些问题，这些常识里有这么多奥秘。
温建民：人体的206块骨，每一块骨头都有可能有问题。
主持人：有的网友问小的骨折可以养好吗?
温建民：这个不科学，什么叫小骨折，咱们最小的骨头小到哪儿，最小的像米粒大的，最大骨头大的就像骨头这么大，就像大腿骨。比是说小骨头自己就能好，小骨头骨折也是更难治，比如说像腰果一样大的骨头，这块骨头折了就算医生花200%的精力去救你这样的话，不一定很好，恢复的很困难，这一块是由生理的结构所决定的。
主持人：如果有的人我说的小骨头坏掉了，他自己会恢复这个说法是错误的，一定要听医生的。
温建民：我们的趾骨有的时候这块骨折也是很麻烦，人走路每天靠脚，这块每走一步就会疼一下。
主持人：一定要找专业的医生进行一个长期有效、科学的医疗。还有一位网友说，有时候走路走多了，膝盖里会更“咯噔咯噔”的响，这个不知道为什么?
温建民：我刚刚说了，中医有“望闻问切”，西医是“动量视听”。我要看几个病人有没有问题，第一个你的大腿骨、小腿骨连接的地方有没有问题，大腿故骨和小腿骨靠什么连接呢，靠筋，靠韧带。周围有一些肌肉，还有几块骨头你要考虑，髌骨是我们人体最大的组织骨，有可能摩了里面的骨科引起了的，也有可能是你的关节松动了，所以这个原因很复杂，得到医院检查。
主持人：至少我们可以判断，出现了这种“咯噔咯噔”的响声是有因为膝盖里有问题，我们到医院去检查。由于时间的关系，我们再找一位网友，这位网友说我冬天的时候一跑步就骨头疼，跑步的时候膝盖很疼。
温建民：那我首先问：你多大了?你冬天伤了，这一块血液不太好，冬天的时候这块因为天气冷血管收缩，这块的营养不够了，所以会影响到这一块的不舒服，这是要关注的一个问题。还有就是他的小腿疼，小腿胀，跟腰有关系，是由于过度的疲劳引起的酸疼，这个是要具体问题具体分析。
主持人：如果是疼痛很难忍受的话，可以到医院查一下，我们今天访谈进行的非常的顺利，最后有一个话题想让问教授给我们多说一说。运动这样的一个话题被大家关注了，我们多讲讲保护自己，保护骨头关节这样的话题，您提醒我们的网友一下应该注意什么?
温建民：我觉得是这样，过度的运动不利于骨科的生长，但是必要的也是需要，所以根据他们不同的身体状况，不同的年龄找到一个如何自己的运动的方法，保证自己的身体健康为祖国作出更大贡献。
主持人：感谢专家的精彩介绍，提醒患者家属要客观、真实地掌握第一手临床资料，作出准确地判断，以免延误病情。此外，作为护理工作者，还应加强自身专业理论的学习，不断提高自身素质。最后祝愿患者早日康复!
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【文章转自：中华网健康】