妇科专家张丽华：月经不调的饮食调理
发布时间：2014-03-18 求医网
月经不调又称月经失调，是妇科常见病。月经不调如果得不到及时的治疗和调理的话，病情就会加重，严重危害女性的健康，月经不调的根本原因是血虚、肾虚、血寒、内分泌失调，那么，月经不调的护理怎么做呢?饮食上需要注意什么?下面妇科专家张丽华就为大家详细的介绍月经不调的护理原则，希望对大家有所帮助。
妇科专家 张丽华
主持人：女性可自测月经量是否过多?
张丽华：正常女性的月经量为30～80毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常每个月经周期用量不超过两包(以每包卫生巾10片计)。
主持人：引起月经过多原因有哪些?
张丽华：子宫肌瘤(子宫平滑肌瘤)是女性生殖器最常见的良性肿瘤。据报道，育龄妇女的发病率高达20-30%左右，但子宫肌瘤患者大可不必恐慌，因为肌瘤恶变为肉瘤的几率很低，约0.5%左右。按肌瘤发展过程中与子宫肌壁的关系可分为肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤及粘膜下肌瘤。
主持人：我月经期会有血块，这是什么?
张丽华：就看你出血多的时候很冲来不及，就凝成的一个血块排出来了，往往带有血块我可能这个时候出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。
[page]月经不调的护理原则有哪些 [/page]
主持人：郎景和主任，你好，月经不调的护理原则有哪些?
张丽华：1、调整自己的心态;
2、多吃含有铁和滋补性的食物;
3、尽量使你的生活有规律;
4、防止受寒;
5、多吃含有铁和滋补性的食物。
主持人：月经不调跟肥胖有什么关系呢?
张丽华：肥胖容易月经不调，就像体内雌疾病是经过雄激素经过一个酶转化成，就是表现在月经方面，肥胖的人容易月经不调还容易得多囊卵巢，这种容易月经不调就是肥胖容易月经不调。
主持人：月经不正常，就不能生育是吗?
张丽华：这个不一定。月经不调你可以看一看你是什么不调，如果你想生育的话，就看你月经不调的程度了。
首先最简单的一种方法就就是测一个体温，如果你还是有双向的体温就证明你还是排卵的，这就是说根据它有一个排卵周期，所谓的避孕方法就是安全避孕，还需要看你不的程度，有的人就是不排卵，所以不一定月经不调就是不怀孕。
[page]月经不调患者的饮食有哪些?[/page]
主持人：月经不调患者的饮食有哪些?
张丽华：黄芪当归汤
材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。
功效：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。
当归红花瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
做法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。
功效：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。
[page]月经不调中医调理须知 [/page]
主持人：中医月经不调该如何调理?
张丽华：中医调理
中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。
主持人：网友提问，黄体酮是激素吗?我以前吃过，吃了就正常了，不吃就不正常了。打这个会不会影响到月经周期不正常?
张丽华：就是因为月经不正常才去打，因为你打了黄体酮的目的是让它出血，你定期每个月用一点应该没有什么害处，我们有的时候处理办法就是定期的黄体酮撤退，所以这个没有什么害处，但是你一直吃而且吃的量很大，就有问题了，总量加起来是 4、50毫克都没有什么问题，如果你一天就是10毫克吃，一天吃二三次就不太好了，我们是用来治病的，长期孕激素就是大量的孕激素就是量已经很大了，每天的量超过10毫克，每天要30毫克以上的这种疾病可能会影响你的肝功能，再一个孕激素吃多了还容易发胖，还有就是过于肥胖的人会引起一些凝血，就是你为了调月经来吃这个，所以不长期吃应该是不会有太大的害处。
主持人：网友提问，我快来月经的时候吃避孕药，到现在一个多月过去了还没有来月经?
张丽华：你可能吃的是事后避孕药。如果很规律的吃不会引起。事后的避孕药可能是我在正常排卵期吃了，就打乱了它，所以你吃了以后该来的月经还没有来，这个就是紊乱了。还有一种可能这个避孕药失败，也可能你已经怀孕了。很多人吃了毓婷，会觉得我吃了怎么还没有来，可能就是你已经怀上了。
[page]长期吃避孕药会引起月经不调[/page]
主持人：很多人问，长期吃避孕药会不会导致痛经?
张丽华：不会导致。但是长期吃避孕药可能会引起月经不调，如果你吃的很规律，一旦吃的时候就应该是来月经的，如果真的就是按医嘱很规律的去吃应该是不会有问题的。我们治月经不调的一种办法就是用避孕药去调理，就是吃避孕药。
主持人：网友提问，我今年26岁近期想要小孩，因为以前长期服用避孕药，一年多，打算要小孩在去年10月份开始停药，几个月都不来一次，我打了一次黄体酮来了，但是后来又不来了，这种情况怎么办?会不会影响怀孕?
张丽华：第一，肯定是要停避孕药一年以后怀孕，你打黄体酮来不打黄体酮就不来就说明你的体内缺乏黄体酮，这可能不排卵，就可以吃一些促排卵的药，先测一个基础体温，如果你很长都是一个体温下，就吃一些排卵药，你就打上黄体酮不就来月经了吗，吃克罗米芬，你就可以拿基础体温去测。如果怀上了几个月还怀不上，就是说你吃了促排卵药也可以升温，你还是排不上，你就需要去看一下不孕的因素在里面，你总的是不排卵的可能性大一些。
主持人：我吃了紧急避孕药之后又发现自己的月经量很多，您觉得紧急避孕药怎么去吃?
张丽华：紧急避孕药就会影响到月经，所谓的紧急避孕药就是你事后立马吃，现在市面上用的是毓婷，现在各大药店也卖很多种，但是所有的成分都是一些受孕体的药，就是不让它长。但是所有的药都会有影响，所以紧急避孕药会影响你的月经不调的，把这个药物消失掉了还是可以调理过来的，但是说紧急避孕药应该是事后吃，这是较好的。但是你觉得起效的时间应该是 72小时之内，就是同房过后72小时吃这个都应该是有效的。有的人吃的间隔比较短，也有可能会加剧。因为事后避孕药作为一种紧急的避孕方法都是两地的夫妻，不太经常过性生活的人，所以如果你经常过的话就不太合适。所谓紧急就是应该在应急状态下用的，如果长期用就不是太好。
主持人：我们还有很多的网友的问题都没有回答，受到月经不调的女性真的是很多，我们在以后的时间会再安排有关痛经和月经不调的在线。欢迎有这方面问题的网友到我们健康频道和论坛进行咨询，我们也有一些妇科的医生解答问题。
张丽华：大家不要紧张，大家要当成是一种生理现象，根本就不是什么病，往往就是自己过于紧张。紧张是一个好事，但是过渡的紧张就不是什么好事。
主持人：好的，谢谢专家的讲解。饮食可以帮助大家更好的调节月经的周期的状态，多食蔬菜水果，具有调整月经及镇静神经的作用。
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【文章转自：39妇科】