孕妇便秘严重影响着母亲与胎儿的健康，所以当出现便秘的症状时，必须及时的治疗。便秘起病缓慢，病程较长，为了避免患有便秘的症状，我们应该做些什么呢，下面北京协和医学院专家龙燕将为我们讲述关于便秘的相关知识。

　　专家简介：

　　医学博士 副主任医师 毕业于清华大学 北京协和医学院

　　从事妇产科临床、科研和教学工作近20 年，有丰富的临床工作经验。主要从事孕前咨询、高危孕产妇的防治及产前诊断方面的临床和基础研究工作。

　　主持人：龙主任，和普通女性便秘有所区别，妊娠期女性便秘可能用一些药物会有限制，在治疗来说，如果严重的话有哪些药物可以使用?

　　龙燕：如 果怀孕以后，便秘通过一般的处理不见改善，虽然药物选择有限，但是我们还是有选择的药物。比如常见的杜秘克就是一种相对来说比较安全的药物，其成分主要是 乳果糖。临床上给孕妇应用了几年下来，至少对孩子还是比较安全的，属于B类药。但是在使用时要咨询医生不能自己随便吃，比如怎么吃，吃多大的量，需要观察 什么，需要医生指导。

　　现在还有一些可以选择的纤维素制剂，吃完有助于排便，当然大家在选择的时候一定要注意药物品质。有些泻药，比如番泻叶一般我们不太主张孕妇用。因为如果泻得太厉害，会刺激子宫收缩，会有流产或者早产的风险。这一点跟没怀孕的人是有区别的。

　　主持人：有些人有便秘就吃点泻药缓解一下，非孕期可能没有问题，但是对于孕期可能要注意。

　　龙燕：因为关注到孩子的问题。

　　主持人：即使使用，也是在专科医生指导下来用。

　　龙燕：这样会更安全。

　　主持人：也不是一定不可以用，但是需要医生指导。

　　龙燕：比如有的人真的便秘特别痛苦，好几天没解，而且大便特别干结，可能需要帮她去解决。一定不能自己不当回事，或者找些偏方，那肯定还是有一些潜在的风险问题，需要去咨询专科大夫。需要肛肠科，或者妇产科大夫，大家共同帮她解决这个问题。

　　主持人：有过便秘经历的人，一般情况下是反反复复的，比如这一段时间可能是上火了，或者其他原因导致便秘了。但是过一段时间可能又好了，过一段时间又来了，对于便秘，我们临床上有治愈这个可能吗?

　　龙燕：首 先还是要回到它的病因上来说，有的人这一段时间好，那一段时间不好，往往还是属于功能性的，跟精神状态，饮食生活习惯肯定是有关系的。但是如果是器质性 的，比如他真的很难去调整，经过调整以后很难好，就得去找医生好好评估一下，帮他解决。但是对于有些器质性的病变，治愈起来还是挺难的。比如牵涉到直肠， 肛管，神经支配，或者是一定肌肉生理问题，你要想治愈可能就比较难。但是可能会想一些措施，缓解症状这是可以达到的。

　　[page]吃香蕉反而便秘需要查找便秘原因 [/page]

　　主持人：刚才咱们谈到说吃一点高纤维的食物有助于排便，我去网上查了一下，纤维食物有些是溶于水，不溶于水，这两个有什么区别?

　　龙燕：一 般纤维素食物，应该是不溶于水，但能吸收水分，锁住水分。比如过去农村里面喂猪用的麦麸子，这些粗粮实际上是含有粗纤维，只不过现在通过加工，给它提取出 来了，它在胃肠道内不经人体吸收。但是它能够吸收水分，锁住水分，有一个渗透作用，可以把粪便软化，帮助排出。所以还是要看它的成分，一般食物纤维应该是 不能说是溶于水，被人体吸收的，不是这样去理解的。

　　主持人：大家都说便秘的人可以多吃一点香蕉，但是有的人吃香蕉反而便秘了，影响排便问题了，这和吃香蕉有什么关系?

　　龙燕：我 觉得要是吃了香蕉以后，反倒症状加重，这个还是得找找原因。因为确实香蕉是帮助排便的，应该是没有问题的。但是他吃了香蕉以后不舒服，会不会有别的问题， 食物、蔬菜、水果这是想解决便秘问题，最基本能做到的。便秘以后，第一步就是从饮食开始，第二生活方式的改变，最后才考虑到药物的问题。

　　主持人：刚才也提到一些高纤维的食物，哪些高纤维食物有助于排便?

　　龙燕：现在有一些粗粮饼干，植物纤维含量比较高，比如粗粮里面的玉米。孕妇有些有便秘问题，可以考虑用一些含纤维素高的食物，会把小麦里面的麦麸提纯，实际上是浓缩了，增加了纤维素的含量，这对缓解便秘是有好处的。

　 　蔬菜里面会有一些根茎类、海藻类食物含纤维比较高。根茎类的，比如红薯有润肠的作用。如果大家平时经常吃这些根茎类的食物，会发现这段时间排便比较通 畅。还有菌类，像金针菇，口蘑这些菌类，植物里面还有芹菜，蒜苗等，这些纤维含量都是比较高的。水果里香蕉有润肠的作用。

　 　当然饮食是很重要的一方面，还是要从生活习惯做起。其实我发现便秘原因一半以上跟生活习惯有关系，比如熬夜，不运动。现在怀孕的妈妈们，基本上怀孕以 后，比如早期会有一点出血，她就天天在床上躺着，当然休息是应该的，但是休息太多也不好，天天在床上躺着，这样不运动，肠蠕动也会弱的。本身吃的又少，又 少活动，这就很容易便秘。

　 　饮食方面，现在怀孕的人更多涉及的不是营养过少的问题，大部分是能量摄入过多，她的饮食结构是不合理的。有的挑食，有的人跟家庭习惯有关系。比如就吃素 不吃肉，或者有的人就爱吃肉，不吃纤维蔬菜这都不合理。在饮食上食物的搭配要合理，品种要多样，然后总的能量，包括水果也不能够无限制的吃。无限制吃就会 吃出血糖的问题。

　　专家提醒：养成好的排便的习惯建议每天固定的时间去排便，而且不要拿着书进厕所。要是坐的时间长了会加重便秘，便秘会加重肛裂、痔疮。过去讲怀孕的人十人九痔，怀孕以后她痔疮会加重，或者原来没有痔 疮会出现痔疮。