李帅星谈婴儿音乐体操

　　主持人：掌握孕婴知识，宝宝健康成长!各位网友大家下午好，欢迎收看孕婴专家在线妈妈课堂，我是主持人琪瑶，首先介绍一下今天做客到演播室的嘉宾，北京体育职业学院运动医学教授李帅星老师，李老师您好!

　　专家：主持人好，网友朋友们好。

　　主持人：李老师是北京体育职业学院运动医学教授，在儿童青少年运动神经精神方面有特殊研究。1997--2000年主持承担了北京市教委课题 — 音乐益智体操与儿童右脑开发的研究。2007—2011年参加承担了北京市教育学院牵头 – 农村地区0-3岁婴幼儿智力开发的研究，其中主持了--- 音乐体操在婴幼儿智力开发的作用，并已开发编制了一套开发0-3岁婴幼儿智力的体操。在国内以及**杂志发表论文6篇;各类专业杂志发表论文10余篇; 各种国际、国内学术会议发表论文12篇;科普文章20余篇。婴儿体操是锻炼婴儿体格最常用的一种方法，它能促进婴儿身体正常发育和生理机能水平的提高，促进婴儿抬头、翻身、坐、爬、站等各种动作适时的发展，使所要发展的动作更协调、灵活，能使婴儿拥有良好的情绪，情感反应灵敏，与家长有情感的交流，对其心理发展能起到很大作用。今天咱们谈的主题就是婴儿音乐体操—开发宝宝心智的金钥匙(三)，各位网友可以通过网络留言的方式参与我们的节目，与李老师进行咨询与交流。接下来就请李老师给我们讲一讲7—12个月婴儿音乐体操的做法和作用?

　　专家：我们今天是婴儿音乐体操开发宝宝金钥匙的三，之前我们播了第一第二期，前两期我们已经介绍了0到6个月婴儿宝宝做音乐体操的作用，我们别介绍了五节操，分别是全身运动操、上肢运动操、躯干运动操、手指运动操和眼球运动操，在0到6个月中间，爸爸妈妈通过被动的帮助婴儿来做操，提高他的身体素质的能力。随着婴儿的生长发育，到了7、8、9、10、11，孩子说的快一共六个月，孩子每天都会发生很大的变化，他的运动能力也会发生很大的变化，这样原来的操很可能不适合了，有些宝宝长大了，原来的操都是一些被动操，他就不适应了，我们今天专门介绍其它的四节操，我们专门针对7到12个月的体操，我们分别会做爬行运动操、蹲起运动操，行走运动操，有时候我们还会介绍手指运动操，因为7到12个月之后，随着婴儿的智力的发育，以前的手指运动操可能就不太适应了，我们有时间的话，我们会做进一步的介绍。我们通过这些操怎么来开发孩子的智力，提高他的体能。[page]爬行运动对于婴儿的脑发育的作用[/page]

　　爬行运动对于婴儿的脑发育的作用

　　主持人：刚才李老师给我们介绍了7—12个月婴儿音乐体操的做法，那么爬行运动对于婴儿的脑发育有什么作用李老师?

　　专家：那么我们说爬行的第二个作用，我们说爬行可以促进宝宝全脑功能的迅速发展，为什么这么讲，我们会发现，有的孩子爬着就摔倒了，为什么，因为他左侧和右侧不能够协调起来，右侧在爬行，左侧不能维持平衡，因此他就不能往前爬行，前和后要协调起来才能爬行，我们发现爬行是右侧往前移动，左侧支撑，左右左，这样我们说两侧的肢体都会得到刺激，两侧肢体得到刺激之后，我们说人体的运动是左侧脑支配右侧肢体运动，所以通过爬行，良好的爬行运动，孩子的左脑右脑都得到了锻炼。那么我们说爬行的第三个功能，我们说爬行能够让孩子的粗大运动和精细运动，把他良好的结合起来，这是一个开端。那么我们说我们四肢和躯干，腹肌和背肌，四肢是精细运动，眼球运动是精细运动，手指是精细运动，我们爬行的时候，我们婴儿不但要全身的四肢肌肉要参加运动，同时我们眼球周围的肌肉要迅速的收缩，他要去看，你前面放个物体，离你多远，婴儿要判断它的方位，还有他的深度知觉，他判断好了，他才可能往前爬行，才能拿到要拿的物体，爬行是粗大运动和精细运动共同协调完成的一个开端。那么我们说第四个，我们通过爬行，婴儿的认知心理可以得到良好的发展。我们说孩子有天性就是说他有一种探究反射，他想看看周围的环境是什么样的，在婴儿躺着的时候，六个月之前妈妈抱的比较多，这个时候婴儿往往都是躺着看到的物体，那么他会爬行了以后，他第一次通过自己的运动观察周围的东西，这样就能够通过爬行，孩子他的认知心理的发展，第一次得到了新的角度，所以他要拿到什么东西，他要探究什么东西，他就会迅速爬到跟前到底是什么发展的，所以我们说爬行是婴儿认知心理发展的良好契机。

　　第五个我们说有研究发现，缺乏爬行的儿童，在儿童期往往会出现一些心理问题，有一个叫美国的大夫，他是儿科大夫，他发现在他的临床上有很多的小孩，在中学和小学出现了心理问题，这个心理问题主要叫学习困难，他发现这些孩子追随到他婴儿期，他缺乏协调良好的运动而引起的，因此我们说在爬行的时候，妈妈没有让宝宝学会爬行，跟可能到他儿童期会出现学习障碍这种问题。那么第六点我们说，爬行运动是婴儿感觉统和的较好的练习方式，什么叫感觉统和，可能马上有人就会问了，我们很多人孩子在儿童期，出现了心理问题，往往医生会开出一个处方，说除了吃药以外，做一个感统治疗，所谓感觉统和，就是人体的多个感觉器官，包括视觉、听觉、触觉、平衡觉、本体感觉，这些感觉协调同时，它们和运动机能相互协调的能力，就叫感觉统和。那么我们说在婴儿期的爬行就是我们婴儿练习感觉统和较好的方式，可是我们很多妈妈在婴儿七八个月该练爬行的时候，没有让他爬行，把较好的时机错过了，所以到了儿童期可能会出现很多问题，那个时候再去找感觉统和，晚了，所以我们说一定爸爸妈妈，一定要注重孩子该爬行的时候一定要让他爬行。我们说第七点，我们说爬行是母婴之间建立良好亲子关系的一个非常重要的方式，孩子在爬行的时候，妈妈在一侧给他的脚给一点力，妈妈拿一个玩具引逗孩子帮助孩子练习爬行，就是建立良好母婴关系非常好的方式。在七到八个月的时候，所以父母一定要注重让孩子练习爬行，而且要和他一起爬行，这样我们说才能够建立良好的母婴关系，才能够让孩子很好的智力发育和体力发育。我们说在爬行的过程中，中间要发展宝宝的哪些肌肉，刚才已经说了，宝宝不会爬行可能是因为肌肉力量不够，实际在我们前两讲中间讲到的上肢运动操、下肢运动操等，躯干运动操，如果你那些操练好了，爬行一点问题都没有。爬行需要孩子的头颈后部的肌肉要收缩，再一个腹部肌肉要收缩，因为我们来看一看爬行的时候，婴儿在爬行的时候，只有腹肌和背肌收缩起来，让他躯干真正提起来，同时我们说还有大腿的前部肌肉要收缩，小腿的后部肌肉要收缩，上肢的前部肌肉和前臂的后部肌肉，还有手的手掌肌都收缩，才能锻炼孩子的爬行，我们听一个音乐，看看婴儿是怎么爬行的。

　　主持人：那么李老师蹲起运动操中都会用到婴儿身体哪些部位的肌肉?

　　专家：那么刚才我们已经介绍了爬行运动操，我们看到了婴儿伴随着音乐和妈妈一块爬行，随着婴儿月龄的增加，到了九到十个月的时候，这时候很多孩子除了爬行以外，他爬到哪个地方以后，他就会坐到那儿，他就会扶着那个就站起来了，这就叫蹲起运动操。蹲起运动操会用到哪些部位的肌肉，我们看一下，婴儿他还不能独立的站在那儿，所谓的赌起他要扶着一个东西，再蹲再起。为什么有的宝宝到了某一个地方蹲在那儿起不来，是他的肌肉力量不足，主要是下肢，是大腿前面的股四头肌，分别起于我们的骨盆和我们的大腿前面有四个头，四个头合成一个长剑，在我们的胫骨上面，我们叫股四头肌，它是人体非常重要的一群肌肉，它在大腿的前面，它可以帮助我们站立、行走、跑步，所有的都要用到股四头肌。除了股四头肌之外，还有一个小腿后群，我们叫它比目鱼肌，这个地方有三个头，我们说比目鱼和小腿，我们一块在小腿后部，我们称小腿三头肌，有一个跟腱。这些都是宝宝蹲起用到的肌肉。妈妈说宝宝站不起来，我怎么练他的股四头肌，我们编了一套通过伴随着音乐，妈妈抓着孩子的双臂，然后一块让他蹲起，好多孩子蹲起，因为蹲起是个慢动作，所以他比较吃力，婴儿孩子更愿意因为他这时候已经爬完了以后，能够稍微的站立一点了，他愿意跳，这时候妈妈可以伴随着音乐抓着他的上臂让他在原地跳起，反复的跳起他就要用到他的小腿三头肌和股四头肌，练几组歇一歇，你让他原地跳起没有意思，伴随着音乐他会觉得非常有意思，妈妈甚至可以坐在**，让孩子在自己的腿上面做蹲跳起，这个过程中间，我们会练到股四头肌和小腿后面的小腿三头肌，反复的练习，这样实际我们在练到他的下肢肌肉力量，伴随着音乐，越有趣，和妈妈一块这种亲子的关系，孩子非常愿意做这组运动。下面我们就来看一下我们提前拍了一个小片，伴随着音乐，妈妈如何和孩子一起来练蹲起运动操，下面我们就来看一下。

　　专家：这个稍有点早，他可以有这意识没关系的，妈妈给一些力让宝宝少用一些力，这样就让宝宝能够有这个意识，实际这个过程中间，这位观众如果看了我们第一期和第二期，我们有上肢运动操，下肢运动操和躯干运动操，包括腹部运动操和背部运动操，我们会有孩子六个月的时候就爬的非常好了。这时候由于他整个全身的肌肉协调性还不是特别好，这时候妈妈得给一些助力，让孩子少用一点力，让他有一个意识，他练爬的过程中间有一个非常重要的一点就是说，躯干的腹部，背部，练的越早，他的大脑就会越早的协调，对他是非常好的，不要让他用太大的力。因此妈妈多给点力，让孩子有这个意识就非常好了。[page]专家在线回答网友的提问[/page]

　　专家在线回答网友的提问

　　主持人：这位网友说到，宝宝四个多月了，我应该和他玩什么游戏?做什么体操?

　　专家：这个家长问的是孩子四个多月，这个时候基本上视觉、听觉、本体感觉这些感觉机能基本上发育的都非常好了，这时候我们说一定要伴随着有欢快的节奏，有这种音乐的节奏，欢快节奏的音乐，让孩子一块做，如果这个家长没有看我们的前面期的视频，你可以看一下，我们全部都做了视频，就是怎么帮助孩子，千万不要忘了一定要做全身运动操，全身都要活动，通过全身运动操之后，我们有上肢运动操，躯干运动操，背部运动操，这是粗大动作的运动，还有手指运动操和眼球运动操，是我们精细运动，我们的肌肉虽然块不大，但是在大脑里占的面积非常大，精细运动做得越多，伴随着音乐，我们做得越多，对孩子的智力开发越有帮助，整体通过这些之前我们谈到的全身运动操等，我们就可以让孩子除了体力能够得到很好的发展，然后智力、脑机能得到开发，还有一个非常重要的，就是他和妈妈之间的这种依恋关系，会建立非常好的依恋关系，所以我建议这个网友去看看我们之前介绍的婴儿音乐体操的前两集，你就知道如何做这些操，就会对这些孩子非常有好处。

　　主持人：谢谢刘老师。这位网友说到，给宝宝做辅助体操，是洗澡前做还是洗澡后做?

　　专家：我马上想到因为现在是特别炎热的夏天，选择什么时候做，我觉得是先做，然后孩子没了汗以后再去做。所以我觉得还是在洗澡之前做比较好，然后中间稍微拉开一点距离。所以做完操歇一会儿再洗澡，我觉得这样效果可能会比较好，孩子也会比较舒服。

　　主持人：这位网友说到，专家您好，请问孩子不喜欢跳是怎么回事?

　　专家：孩子不喜欢跳，我觉得可能是有两个原因，一个我们说可能，我不知道你刚刚看了没有，我们刚才妈妈抱着孩子，扶着他的两个肩膀，一个的孩子还是愿意跳的，你的孩子是不是腿部力量不足，一点就是说他的协调性不够，再一个就是他肌肉力量不够，一定要用到股四头肌和小腿三头肌的力量，让它收缩。你查一查看他是不是不是特别协调，因为跳也得协调，如果不协调，人就显得特别僵硬，我们会发现有的人一个动作做的很协调，有的不协调。孩子也有个练习的过程，所以一定要多鼓励他，做得稍微有一点点好，就夸奖他，如果有一点不好，孩子很懂事的，多鼓励孩子，看看他的肌肉力量不够的话，我们有意识的给他练习一下，之前我们都介绍了所有的操实际都在提高肌肉的力量，所以通过循序渐进来做婴儿音乐体操，你的宝宝就会有力量，有力量他就喜欢跳了。

　　主持人：这位网友说到，我家宝宝八个半月了，应该如何让宝宝跪着爬?

　　专家：我想不出来你的宝宝爬，但是不像那个宝宝那样爬。不是跪着爬，你帮助他让他的在大腿在胯关节处屈，孩子他是这样的，他做所有的动作都会反映到大脑，大脑会把这个东西记下来。如果小孩他不知道什么是正确不正确，妈妈给他做一个动作，妈妈扶着他的腿应该蜷起来往前跑，你给他一个助力，让他弯曲，膝关节、髋关节，这样反复刺激几次，他就会记住这个动作，下次他就会那样跑了，所以时间长了他就会快了，通过一段时间练习，大概一两天，孩子就记住了，因为小宝宝都非常聪明，所以你的宝宝也没有问题，妈妈给他一些外力，帮助他做一个正确的动作就可以了。

　　主持人：谢谢刘老师的解答，这位网友说到，我宝宝是双手双脚，一下一下像游泳的爬，不会左右爬应该怎么办?

　　专家：这个问题特别有意思，我们可以想到，你的宝宝是不是左右脑会不会很协调，右侧手和脚往前移，左侧只是支撑，之后左侧往前移，右侧支撑，这个实际就是要求每块肌肉要协调起来，而且肌肉和肌肉之间要协调起来，左侧和右侧要协调起来，你要像视频妈妈一样，我让他右侧先爬，我左侧推着他，我把他左侧给固定住了，他右侧就得往前移，移了一点之后，再给另一侧助力。这样建立正确的运动条件反射，不用很长时间，就是一两天，每天上午两次，下午两次，很快孩子就会学会，爸爸妈妈给他一点点助力，让他的肌肉记住哪个是正确的动作，很快他就能掌握这套动作。

　　主持人：这位网友说到，宝宝45天，小腿特别的有劲，老是想脚等床往前蹦，我怕孩子长大后螺旋腿，给孩子做被动操有用吗?

　　专家：我们没有特别多的时间，实际我已经做了，我们在农村地区做了一百个孩子，做这个操的孩子发现他们的智力有明显不同的，和我们对照组来比，有很明显的不同。有很多孩子在黄疸，看他智力发育比较有点傻，都是由于出生的时候，新生儿黄疸引起的，这样的孩子我们做了好几例，从他出生我们就给他做被动操，这都是我们科研做出来的结果，你一定信我们的，给他做被动操一定问题没有。你刚才那个孩子蹦，这是假象，他从娘胎里出来就是先天性条件反射，他腿就老想蹬，他的肌肉没有那么这个力量，这时候你被动的帮他做一些操，他的下肢的肌肉力量提高了，腹部的肌肉力量提高了，那么到他该走的时候，到他该爬的时候，到他该站的时候，他就会非常非常好所以没有问题，你一定要相信我们这是做大量的科研做出来的，被动操对孩子发育非常好。做操的一百个孩子一年之后，没有生病的，身体都非常好，这是我们临床上做的实验得到的结果，您有放心跟着早教网的视频来给孩子做操，没有问题，您的孩子不但身体发育好，智力也能发育好。

　　主持人：不管对身体发育还是智力发育，都有很大的促进作用，这位网友说到，宝宝40多天了，去医院检查说可以做被动操了，一天应该做多少辅助和被动操，分别在什么时间做比较好，可以同时做吗?

　　专家：实际我们说辅助和被动体操，实际我们把它融为一块，我们在做操的时候，也是一个抚触，我们的抚处有不同部位来做抚触，这个可能是大面积的跟他身体做一些接触，我们的操除了做抚触，做肌肉的按摩之外，帮他关节活动。那么你仅仅是触摸仅仅摸到它的肌肉，他的关节没有任何运动，伴随着音乐来做体操，你的抚触都融在里头了，做操比简单的触摸更进一步，因为他的关节和骨骼都会参加工作。[page]音乐体操对婴儿的锻炼情况[/page]

音乐体操对婴儿的锻炼情况

　　主持人：站立和行走会用到婴儿身体哪些部位的肌肉?李老师您能不能再给我们介绍下。

　　专家：前面我们已经讲了七到八个月的婴儿，他**特点是他已经开始爬行了，因为我们介绍了爬行要用到哪些肌肉，爬行有什么作用，之后我们讲到了九到十个月的婴儿，他往往要蹲起了，这时候我们如何提高宝宝的股四头肌和小腿三头肌的力量，帮助他做蹲起操，我们下面就来看，11到12个月的宝宝，他们的**特点就是开始要站立了，自己要能站起来，能够站一段时间以后，就开始要拿什么东西，这时候他不爬了，要走了，其实站立和行走，我们平时谁都天天站在那儿，大家觉得这是一个司空见惯的动作，但是婴儿学习的时候是非常不容易的，从爬行到站立，我们也知道这个是人类整个发展过程中间，一个非常伟大的飞跃。那么我们说婴儿开始学习站立的时候，他最主要的一个问题就是要维持姿势，如果我们说我们人在站立的时候，经常我会在地铁站或任何地方我看所有的人站立的时候，我们很多人的站立姿势都是不对的，如何能够让婴儿站立起来，如果一个骨架，没有肌肉的话，是以骨骼为杠杆，关节为枢纽，让人体站得很直，如果一个人没有肌肉没有力量，他会是什么情况，我来描述一下，头部会在脖子，我们说颈部往前低的，然后整个躯干会在髋关节处低着，大腿和小腿在膝关节处是往后坐下来的，所以人应该是一个这样的姿势，我们为什么能够站得很直，这个就要求我们头颈后部的肌肉要收缩，把这儿拉起来，背部的肌肉，竖脊肌要收缩，把这肌肉拉起来。之后我们说前面的腹肌要收缩，把整个躯干拉直了。股四头肌要收缩，那么同时臀大肌，臀部肌肉要伸展，后面要使劲拽着，前面的肌肉收缩，小腿三头肌在后面一定要受艘，否则的话大腿要在小腿处往后要折的。婴儿也是一样，如果这些肌肉该收缩的没收缩，改伸展的没有伸展，他肌肉要收缩到位，还要保持平衡，这样婴儿才能站起来。我经常观察我们周围的人，我会发现我们长期用电脑，我们人的脖子全部往前的，整个胸部全部往前的，背部的肌肉不足，我们在专业上叫香蕉背，那么这时候我们的，只要我们出现这种背的时候，我们知道我们躯干里边的脏器都被压着，因此我们为什么要经常练扩胸运动，我们人要坐直了。婴儿同样有这个问题，所以他背部**有力量。他整个肌肉都到位了以后，还有一个协调的问题，婴儿站立是第一步，如果他能很好的站立了，这时候爸爸妈妈给一点力量在旁边，帮他把这个平衡维持好了，之后再牵扯到我们左腿走，右腿支撑，两个背还要配合起来，出左脚的时候，右胳膊就要往后，这样左右左右才能形成行走的动作。我们每一块肌肉上面都有本体感受器，怎么用力，它都会记录下来传给大脑，大脑就记住了，记住了以后，下一次他怎么发力来完成这套动作。一开始婴儿不会，我们编了一套操帮助他们完全行走运动，我们之前伴随着音乐，妈妈和爸爸，我们在视频里都是我和家长我们俩一块来完成，让孩子能够完成行走，下面我们就来看一下这个视频，看孩子如何帮助练习他的行走，我们叫行走运动操。

　　主持人：这套音乐体操的**特点是什么?

　　专家：实际这个婴儿音乐体套开发宝宝金钥匙，这套体操**的特点，刚才有网友说了，她去医院40天了，人家说你孩子可以做被动操了，可以做抚触了，大部分的婴儿运动操都是说我们上肢运动操、下肢运动操，还有躯干运动操，这些我们在生理学上叫粗大运动，但是我们基本上很少有人注重孩子的精细运动，什么叫精细运动，精细运动就是我们说手指的操作，因此我们编的手指操，还有眼球周围的眼肌的运动操，那么这些部位在我们人体里占的面积不大，但是在大脑里占的面积非常大，而我们四肢虽然面积很大，但是在大脑里占的面积相对比较小，我们从一出生下来，有网友问，老师，孩子刚出生就可以做手指操吗，可以的，我们做的很多很多的，然后他的智力发育都非常好。我们这套操**的亮点就是有手指操和眼球操，正常的婴儿发育，我们先粗大运动，后精细运动，家长就等着，他自然而然就会拿东西了，那个时候就晚了，我们越早的刺激他的小肌肉群，刺激他的手指，刺激他的眼球，他的智力发育就很好，我们这套操就是手指运动操和眼球运动操伴随着音乐来做。这套音乐体操的特点，0到6个月的时候，妈妈扳他的手指头，孩子会很愿意这个操，7个月以后，孩子也会爬了，也会走了，妈妈去扳他的手，他不愿意了，我们又编了一个，孩子会抓软求，通过左右手来回来去换手，通过左右手抓握球伴随音乐，也是锻炼孩子手指的一个非常好的一个方式，那么下面我们就来看一看，我们拍了一个视频，看看七个月的之后，我们手指操的一些练习方法，下面我们来看一下我们的视频。

　　主持人：好的，今天课堂到这里就要和大家说一声再见了，感谢您的收看和关注，同样要感谢李老师做客我们今天的演播室，下一期我们课堂的主题是你懂宝宝的哭声吗?欢迎网友准时收看，好的，下期节目我们不见不散!

本文转自：国内早教网