记者：晒红、晒黑与晒伤有什么不同?晒伤后如何修复?

　　李志强：皮肤在接受一定剂量的紫外线照射后局部会发红，引起皮肤轻度发红的紫外线剂量被称作最小红斑量。在日常生活中日晒后出现红斑提示紫外线照射已达到临界点，应该迅速采取措施回到室内或阴凉地方，否则这可能造成晒伤。

　　晒黑是人类在进化过程中形成的对紫外线的保护反应，紫外线刺激皮肤的角质形成细胞和黑素细胞合成和吸纳更多的黑色素，皮肤中的黑色素可以有效地吸收紫外线能量，从而有效保护深层组织和细胞免受紫外线的伤害。

　　晒伤是皮肤过量照射紫外线导致的急性皮肤损伤，表现为红斑、肿胀、灼热、痒痛以及随后的脱屑和色素沉着等反应。

　　晒伤后局部红肿热痛明显时可以用绿茶水或3%硼酸水溶液冷湿敷，适当补充维生素c、复合维生素 B有助于晒伤后的回复，严重时要就诊医生使用药物治疗。

　　防晒霜涂抹厚度与间隔时间

　　记者：如何科学使甩防晒霜提高防晒品的防晒效果?

　　李志强：正确的做法是在出门前间隔15分钟、至少涂抹2次、每次每平方厘米皮肤涂抹量不少于2毫克防晒霜。化学防晒剂的防护效果会随着时间衰退，户外活动时应该每2--3小时补充涂抹一次。尽量选用能同时防护UVB和UVA的防晒产品。

　　[page]深色衣服是较好的防晒剂[/page]

　　记者：衣服防晒方面有什么说法?

　　李志强：应该说衣物是较好的防晒剂，特别是深色的衣服(如黑色)可以完全阻挡紫外线的侵入，黑色衣服可以吸收包括紫外线在内的所有光线并将其能力转化为热量(红外线)，因此它是较好的防晒物质。

　　露天工作者防晒须知

　　记者：皮肤晒黑后就不需要防晒了吗?

　　李志强：皮肤晒黑后可以抵御更强的紫外线照射而不至于晒伤，但是皮肤的耐受性是有一定限度的，因此黑皮肤的人同样需要防晒。

　　记者：长期露天工作者，如何避免皮肤癌?

　　李志强：首先要做好物理防晒工作，如遮阳伞、帽、衣物、防晒剂;其次是服用维生素C、E、胡萝卜素，有助于身体对抗紫外线导致的皮肤损害，日常饮食中多进食富含上述物质的蔬菜、水果是很有益处的。

　　有些食物如灰菜、苋菜、泥螺含有卟啉等光敏感物质，进食后这些光敏感物质分布在皮肤可能导致光敏性皮肤病，因此有过敏素质的人士应该回避此类食物。

　　记者：作为皮肤科专家，您对防晒化妆品选择和使用有什么建议?

　　李志强：应该说防晒是一个综合性的工作，需要合理地安排和选择作息时间、饮食、衣物防护、防晒护肤品，才能达到理想的效果。

　　防晒护肤品不是都行的，国内人的肤型大部分属Ⅳ型，少部分属Ⅲ型和V型。Ⅳ型皮肤是容易晒黑而不易晒伤。我们推荐Ⅳ型皮肤的人选用SFP为6-15的防晒化妆品。

　　目前，国内外都有一种片面追求高SPF的倾向，其理由是当消费者没有按使用要求足量涂抹时，出汗或浸入水中，高SPF的防晒化妆品还能提供相当的保护作用，而低SPF的则无能为力。其实，高SPF的防晒化妆品带来的问题是对皮肤的刺激性加大和成本的提高。地面UVA的强度要比UVB高出30倍以上，很多防晒化妆品只对UVB有防护作用，用防晒化妆品后，人们往往在户外呆更长的时间，结果是使用这类防晒化妆品的人，接受了比平时更多的UVA照射。最近几年的研究认为，UVA同样对皮肤有损伤作用。所以较好使用既防UVB又防UVA的广谱防晒化妆品。特别是高SPF的防晒化妆品，必须是广谱的。