网友提问：冬季有预防便秘疾病的好方法吗?

　　段振国：冬季便秘的预防：

　　1、保持心情舒畅，生活要有规律。

　　2、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，尽量少吃辛辣或刺激性食物

　　3、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天 都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运 动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　大肠水疗便秘的克星

　　大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌 群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水彻底清洗全部结肠( 一般灌肠法只清洗结肠末端)，排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌 功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。

　　大肠水疗是在一个洁净、隐私的温馨环境中，舒服的躺在特制的治疗床上，经过严格训练的肠疗师 将一条润滑过的细管，轻轻送入直肠，在肠疗机控制下，将与体温相一致的，经过滤的纯净水或药物经 结肠流进流出，再辅以轻柔的推拿、按摩，让你在安全、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积 存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。

　　[page]便秘对身体有哪些严重的危害呢?[/page]

　　便秘对身体有哪些严重的危害呢?

　　网友提问：便秘对身体有哪些严重的危害呢?

　　段振国：便秘是粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。有功能性便秘(如多次妊娠、过度肥胖、年老体弱、怀孕等)和器质性便秘(如肿瘤、肠黏连、肛裂、痔疮等)两种。

　　1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

　　2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

　　3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

　　4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

　　5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

　　6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

　　7、易使妇女发生痛经。阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

　　8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

　　9、会有口苦、排便不尽感、腹痛、腹胀、恶心、心情烦躁等。甚至还有肛门疼痛、便血等情况。

　　[page]治疗便秘存在哪些治疗误区?[/page]

　　治疗便秘存在哪些治疗误区?

　　网友提问：治疗便秘存在哪些治疗误区?

　　段振国：生活中很多人对便秘治疗缺乏认识，结果走进了很多误区，在此您需要了解这些治疗误区：

　　1.滥用药物：许多患者为了排便顺畅，吃一些泻药等刺激性药物来治疗便秘，虽暂时缓解了症状，但长期使用就导致肠动力降低，对药物形成依赖，造成泻药性便秘。

　　2.暴力抠掏：许多老年人恨便不出，干脆用手去抠或是借助其他物品如筷子、棉签等强掏，极易损伤脆弱的直肠黏膜及肛周皮肤，造成感染、出血等更为严重的问题。

　　3.迷信宣传：所谓的排毒养颜产品都含有刺激性泻药，长期服用后会导致继发性便秘。一些治疗出口梗阻性便秘的手术，使用不当会破坏原本正常的肠结构，反而造成直肠肛管狭窄，进而导致大便梗阻。