减肥专家李春生谈儿童肥胖的危害

　　专家简介

　　李春生，主任医师、博士生导师，我国第一批肥胖病学研究学者，北京华康中医医院中医减肥首席专家。历任国内保健科技学会肥胖病研究会副秘书长、北京中西医结合学会理事、北京中医疑难病研究会常务副会长、香港医管局中医纅组委员等社会职务。曾承担国家领导人医疗保健工作，并受派遣赴香港应诊五年，长期从事肥胖病医学、宫廷医学、慢性病医学、养生康复医学等医学研究，具有近50年丰富的临床经验。

　　求医网：儿童肥胖对儿童身体有什么影响：

　　专家：儿童肥胖是一种病，肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童智商、行为、心理及性发育。

　　求医网：您能具体为我们分析一下吗?

　　专家：肥胖对儿童身心健康最主要的有八大危害：

　　1、肥胖儿童血脂高

　　肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

　　2、肥胖儿童易患呼吸道疾病

　　肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸 道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

　　3、肥胖儿童易诱发脂肪肝

　　重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。[page]儿童肥胖的危害[/page]

　　儿童肥胖的危害

　　4、肥胖儿童易患消化系统疾病

　　肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。

　　5、肥胖儿童的免疫功能低下

　　肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。

　　6、肥胖儿童有高胰岛素血症

　　肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。

　　7、肥胖儿童性早熟

　　肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。

　　8、肥胖儿童智商低

　　肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。[page]儿童肥胖的危害[/page]

　　儿童肥胖的危害

　　求医网：既然肥胖对儿童有这么大的危害，我们该如何做呢?

　　专家：营养过度是儿童期肥胖的主要起因与促发元素。因此，对肥胖儿的干预首要措施就是饮食方面的积极干预。

　　第一控制总热量摄入，即适当减少肥胖儿的每日主食量。

　　一下子大幅度减少每日主食量，孩子难以配合。可先在原有基础上减少1/5～1/4，而后逐渐过渡到1/3。由于儿童处于生长发育的快速时期，减至原有主食量的1/3左右就不可以再减了，以防影响孩子的正常生长发育。

　　第二一日三餐合理分配。才能使营养平均分配，保证儿童身体发育的营养需求。

　　第三，调整饮食结构。

　　(一)适当增加低热量高蛋白的食品，如豆类、蛋、奶、鱼、瘦肉等;

　　(二)增加新鲜水果和蔬菜等纤维素含量高的食物，每日两者的供应量需达400～500克，尤其是新鲜蔬菜要多吃一些;

　　(三)要减少和控制摄入各种高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、洋快餐、奶油制品、甜食和甜饮料等。

　　第四，降低晚餐的热量摄入。

　　(一)晚餐不可吃得过晚，晚间不要随意加餐;

　　(二)合理安排晚餐的进食顺序，建议饭前先吃一些低热量的食物，如水果、蔬菜或汤，而后再安排吃主食。有助于防止过多食入高热量、高脂肪的食物，起到调整饮食结构、减少热量摄入的作用，对肥胖的干预具有实际效果。

　　(转自新浪网)