记者：今天我们就肥胖问题采访了仁济医院普外科李可为教授。李教授，您好。我想问的是青少年肥胖的饮食需要注意哪些?

李可为教授

　　李可为教授：

　　少年肥胖的饮食需要注意哪些?儿童和青少年正处在机体生长发育的高峰期，如何在保证足够的营养供应和减轻体重两方面选择一个较好的平衡点，确实是一件不太容易做到的事。一般采说，为了避免影响孩童的生长发育，饮食疗法应本着宜宽不宜紧的原则，一些比较急进的饮食治疗方法，如禁食疗法、半禁食疗法都不宜采用。那么，青少年肥胖的饮食需要注意哪些呢?

　　有专家指出，控制孩子体重直线上升最有效、最方便的方法是限制他们看电视和打游戏机的时间。在美国一项对192名小学4年级学生所做的调查中发现，每天只看1小时电视(包括玩游戏机)的学童，9个月后体重比那些没有对看电视时间作出限制的孩童体重要轻一些。那么，青少年肥胖的饮食需要注意哪些呢?

　　1、青少年在减肥时，喝水越多越好，与此同时还能阻止减重时发生的皮肤皱缩和衰退。现在青少年中肥胖和超重情况很常见，超重和肥胖儿童的正常发育及学习能力都会受到损害，他们成年后更容易患糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。

　　2、运动前后，都要及时补充水分，以使体内的细胞功能处在良好状态，有利于新陈代谢和脂肪代谢的顺利进行。柴巍中博士说，由于水中不含能量、脂肪、胆固醇，而且低钠，可减缓饥饿、减少进食，是一种天然的食欲遏制剂，能帮助控制体重，目前的研究表明水摄入量低会增加脂肪的沉积，相反水摄取量高则使脂肪沉积少。

　　3、因为青春期少年身高、体重的突发性增长是其重要特征，正处于生长发育的第二高峰期。以10岁少儿与18岁青少年相比，其身高平均增加28～30厘米，体重平均增加20～30千克。除体格发育外，此时生殖系统迅速发育，第二性征逐渐明显。合理的营养，会使青春期女孩逐渐形成女性特有的身材和肌肤。
[page]肥胖容易引起青少年自闭症[/page]
　　记者：肥胖容易引起青少年自闭症是怎么一回事?

　　李可为教授：

　　容易引起青少年自闭症!肥胖潜伏着许多近期和远期的危害，它将会给心理发展带来不良后果。肥胖青少年的活动不灵活，在集体活动中经常受同学的排斥、嘲笑，为保护自尊心就极少参加各项活动或拒绝参加，从而导致青少年肥胖患者越来越自闭!肥胖容易引起青少年患自闭症!

　　肥胖青少年逛街买衣服，往往难以买到合适的时尚衣裤，裤子更是紧绷，在当今苗条年代受到嘲笑，久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。

　　肥胖儿童因肥胖导致糖尿病、关节病等情况为人熟知，但肥胖儿因行动迟缓，追不上同龄人，便不得不自己玩，与同龄人交往越来越少，久而久之，精神上就会孤独，就容易患自闭症的现象却少有家长注意。

　　阿彪今年8岁，体重已经过百。据阿彪的母亲说，阿彪3岁前很瘦小，奶奶为了让他胖起来，便专门做他喜欢吃的东西给他吃，半年多时间，阿彪的体重就超过了同龄孩子。现在已经上小学二年级的他似乎已经习惯了“肥仔”的称呼，但他也渐渐养成一个习惯：与同龄人一起跑，追不上便干脆不追，玩不到一起就自己玩，时间一长，家长发现孩子不合群，经常自己在家看电视、打电脑游戏，与家长之间没有交流。家长咨询医生得知，阿彪有轻微的自闭症。

　　从孩子成长的过程看，孩子都需要与同龄人玩、交流，需要做一些与同龄人协作的体育锻炼，如打篮球、踢足球等，这是他们学东西的必须阶段。孩子肥胖，必然懒得动，结果就与同龄人交往减少;缺少交流的结果，孩子往往越来越“独自行动”，如果家长再忙于工作，无暇顾及孩子，最终将导致孩子孤独，患自闭症。

　　孩子因肥胖跑不过同龄小朋友而回家玩，与人交往的能力就会下降，孩子在家里迷恋电视、电脑，久而久之会产生自卑，形成自闭症。家长注意了孩子看电视、玩电脑对眼睛的损害，却忽视了对孩子心理上的损害，实际上，心理上的损害更难以纠正，因为自闭症迄今没有很好的治疗办法。