主持人：什么是O型腿

　　史占军：0型腿，俗称“罗圈腿”，医学上称为”膝内翻”，主要表现为两腿自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。从病理上看，O型腿主要是骨头畸形、韧带畸形或外伤所致。最多见于骨头畸形，其中又分为膝盖上的股骨畸形和膝盖下的胫骨畸形，相对而言，胫骨畸形更常见，也更易通过手术矫正。

　　主持人：O型腿有手术的必要吗?

　　史占军：截断骨头、双脚插满螺丝钉、每日拧螺丝、每次拧进7厘米、染满鲜血的双腿……血腥残酷的画面，细致惊人的描述，近日“狠心女残忍矫正O型腿”的图片在网上广为流传，让网友大呼“重口味”!其实O型腿在大街上随处可见，真有必要如此大动干戈、伤筋动骨吗?O型腿情况不严重不建议动手术。从功能上考虑，因为随年龄的增长，O型腿会加速关节的老化，易出现骨性关节炎，且较严重，最终只能置换人工关节，做手术对预防关节炎有好处。但如果单纯从美观考虑，医生是不提倡的。“网上的女孩做这种手术除需敲断骨头外，仍需双脚插螺钉，创伤大、纠正慢。个人认为女孩子为美观把双腿弄得千疮百孔，日后还需做疤痕美容手术，简直就是自残，实在不值。”

　　主持人：O型腿矫正手术怎么做?

　　史占军：0型腿，俗称“罗圈腿”，医学上称为”膝内翻”，主要表现为两腿自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。

　　从病理上看，O型腿主要是骨头畸形、韧带畸形或外伤所致。最多见于骨头畸形，其中又分为膝盖上的股骨畸形和膝盖下的胫骨畸形，相对而言，胫骨畸形更常见也更易矫正。

　　对于骨头畸形导致的O型腿，手术矫正有立竿见影的效果。但谈起网络上热传的矫正方式，他却皱起了眉头：“个人认为女孩子为美丽把双腿弄得千疮百孔，术后还需做疤痕美容手术，简直就是自残，实在不值。这种矫正方式叫做外固定架辅助下截骨矫形，除了需敲断骨头外，还需每日拧螺钉，创伤大、纠正慢，实际上早已被临床所淘汰。”

　　史占军：目前O型腿的矫正手术主要是楔形截骨术，术中根据骨头弯曲的角度，在骨头上横切去一截相应度数楔形骨头，把骨头接直，再用钢板固定，属于一次性矫形方法，术后第二天即可下床，患者无需长期忍受巨痛，2~3个月后可正常行走。

　　对于腿部畸形的儿童来说，临床一般不会进行截骨，而采用“骨骺刺激术”。“人体骨头的生长是由骺板(生长线)的软骨细胞不断繁殖生长实现的，如果骨头生长线外侧软骨繁殖过快，那么就会导致骨头向内弯曲，手术时在接近生长过慢的一侧拧一两颗螺钉，刺激该侧软骨繁殖生长，逐步调整使骨头两侧生长平衡，矫正弯曲。手术很简单，但是效果不确切。”

　　主持人：O型腿的人易患骨关节炎，是否更严重?

　　史占军：“伤筋动骨一百天”，动手术毕竟会身体造成创伤，O型腿这种不会对生命造成直接威胁的疾病，到底需要通过手术来矫正吗?史占军表示，目前尚未有严格的手术指征，情况不严重不建议动手术。“如果单纯从美观考虑，那是没有必要的，医生也不会支持。但如果从功能上考虑，做手术对未来的健康有好处。随着年龄的增长，O型腿会加速关节的老化，易出现骨性关节炎，且较严重，最终只能置换人工关节。及时矫正O型腿，便可以起到很好的预防作用。”

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　　O型腿矫正带有没有用

　　主持人：O型腿矫正带有没有用?

　　史占军：坚持3种运动消灭O型腿

　　史占军：能狠得下心做手术的人毕竟是少数，但很多女性用矫正带捆绑双腿来矫正O型腿，淘宝上，最热门的一款矫正带，在近一个月内就销售出两千多件。它的作用有多大?史占军表示，从理论上讲，这些矫正工具能起到一定效果，但并不实际，“除非每天绑上12个小时以上，连续三四个月才可能有一点效果。”专家称，O型腿会随年龄的增长越来越弯，但除手术外，并没有十分有效的矫正方法。

　　主持人：O型腿可以自行矫正吗?

　　方法一：走路重心放双腿内侧

　　型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、特需直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

　　刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

　　方法二：一有空就记得做夹紧动作

　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

　　方法三：蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉

　　双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。

　　温馨贴士：O型腿是长期不良习惯积累的后果，因此矫正它不能太着急，一定要持之以衡。