据统计，50%～90%的女性会患不同程度的产后抑郁症，10%会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症，0.1%会患上产后精神错乱。

　　其实无论是平民百姓还是公众人物，作为刚生产完的新妈妈，面对着照顾新生儿、自己身体与自己怀孕与产后身体的突然转变，认识到自己的生活已有大幅度的改变，有些新妈妈常会产生不安、沮丧、易怒的情绪，严重的，就会有自杀或伤害婴儿的倾向——这就是我们常听到的产后抑郁症。那么，为何女性易患产后抑郁症，与哪些因素有关?据说国内女性患抑郁症的人数较多这种说法可信么?针对这些小编特意走访了北京军颐中医医院精神科专家王玉堂主任。

　　优秀中医专家 王玉堂主任

　　受访专家：王玉堂，我国优秀中医专家、王氏中医世家第八代传人、国内医师学会技术健康联盟专家委员会主任委员、北京亚太脑科医学研究中心特级专家、北京军颐中医医院精神疾病诊疗中心专家。

　　主持人：什么是抑郁症?产后抑郁有什么表现?

　　王玉堂：抑郁症是一种常见的精神类疾病，是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

　　抑郁症至少有 10 %的患者可出现躁狂发作，此时应诊断为双相障碍。另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症(major depression)，人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。

　　产后抑郁，顾名思义是新妈妈们患的一种抑郁症，产后抑郁症(post-natal depression) 是产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。
[page]产后抑郁是什么原因造成的[/page]

　　主持人：产后抑郁是什么原因造成的呢?

　　王玉堂：“女性的抑郁情绪与雌激素变化有很大的关系。我们知道青春期、围产期、围绝经期前后是抑郁症三个比较重要的高发时期，因为这些时期女性的雌激素会有剧烈变化。”

　　“婴儿也许会提前出生，可能导致家庭和日常工作的应激改变，对此新爸爸新妈妈们往往有一种突如其来的感觉。于是陷入不知道该如何照顾新生儿;在坐月子以及一些养育小孩上与长辈相左的观念，加上宝宝出生后打破了以前的作息时间等等因素，新妈妈往往在这个时候发现好多压力接踵而来，难以处理。于是，抑郁、焦虑、烦躁情绪容易发生。”

　　主持人：据统计，50%～90%的女性会患不同程度的产后抑郁症，10%会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症，0.1%会患上产后精神错乱。据说国内女性患抑郁症的人数较多这种说法可信么?这种情况是怎么造成的?

　　王玉堂：你说的很对，就世界范围来说，抑郁症更偏爱东方女性尤其是国内女性。这有两个方面的原因：

　　一是文化差异。我们经常可以听到有过生产经验的妈妈们谈论坐月子，很多人认为自己身体落下的一些病根，都是在坐月子时引起的，比如：风寒病、腰酸背疼、眼睛流眼泪、牙齿酸疼等，同时还要告诫新妈妈们坐月子的时候必须注意保养。

　　但相对来说，老外就没我们这么在意，大多数西方女性生产后两、三天，没有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩儿什么就玩儿什么，很多英国、美国接待妇女生产的医院，在新妈妈们产下孩子之后隔三个小时，护士就会抱着新生儿来吃妈妈的奶，同时，依照每个新妈妈不同的饮食习惯，护士们也会送来冰块、冰激凌、果汁等饮品。当然因为生育后的基础在这，所以她们围产期抑郁也是在这段时期，但是没有国内人的几率高。这个文化差异很大的一个原因。

　　二是对坐月子的重视程度有关。坐月子的由来，主要希望妈咪身体机能可以顺利地恢复正常状态，包括伤口恢复、子宫收缩、重拾气力等。

　　在国内人的观念里，女性在坐月子期间该怎么养?还有很多月子禁忌如：一个月不能出门、不能洗头、不能见风等，基本上坐月子期间女性就只能呆在屋里，然后，在吃的方面又要按照上面老人传下来的食谱固定的去饮食。当然这些习俗有其一定的合理性，但是现在的条件和生活状况跟以前相比有很大的变化，如：坐月子不能洗头怕产妇着凉，那是以前没有设备人为使头发短时间风干，可现在有很多方式能让头发在短时间烘干，比如我们最常见的吹风机。所以，如果特地一味的克制自己按照以前的老习惯去坐月子，对女性的产后心理、情绪都不太好。
[page]如何避免产后抑郁的发生[/page]

　　主持人：我们已经了解了产后抑郁对新妈妈们的伤害，那么我们该如何避免这些情况的发生呢?

　　王玉堂：针对产后抑郁这种情况，我们可以进行预防和自我调节，下面我们为大家介绍一些产后抑郁的一些有效地预防方法，打造新妈妈产后好心情。

　　1、创造健康的产后恢复环境

　　当新妈妈从医院回家时，要限制亲朋好友的看望。关掉电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。

　　2、清淡而营养的产后饮食

　　新妈妈吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

　　3、适度运动快乐心情

　　做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使新妈妈的心情从内而外地快乐起来。不要用传统的方式对待新妈妈——不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈妈越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。

　　4、珍惜每一个睡眠机会

　　新妈妈要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，新妈妈不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了新妈妈和宝贝的好觉。

　　5、帮助与寻求帮助

　　一方面，新妈妈的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来!

　　6、自我心理调适

　　有了宝贝后，新妈妈的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。

　　做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。

　　7、换位思考，彼此理解

　　因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。
[page]治疗产后抑郁的方法有哪些[/page]

　　主持人：产后抑郁是我们都不想得的疾病，但是，仅仅是做好预防还是不够，一旦患上产后抑郁，我们该怎么办?有没有更有效的治疗方法呢?

　　王玉堂：当然有，目前我国治疗抑郁症的方法在国际上优秀十年以上，而且是中医疗法结合现代医疗技术为特色。这就是由北京军颐中医医院精神疾病诊疗中心专家组历经多年研究和临床实践首家独创的“GR-HP脑源神经基因修复技术”该疗法通过三步即可为产后抑郁的年轻妈妈们解除痛苦：

　　一、通过现代高科技中医经络微创靶向技术的指导下，将从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵中药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处(中医御医传人望、闻、问、切，结合现代高科技中医经络检测仪，通过人体五行原理精确选取穴位)，经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，迅速修复致病祸根异变基因，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的递质平衡，遏制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

　　二、直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合;

　　三、辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与遏制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，最终达到临床治愈的目的。

　　“GR-HP脑源神经基因修复技术”的治疗原理属于“中医治本”的绿色疗法，因此在治疗过程中不会对患者哺乳产生影响，因此宝宝也是健康的;其次，该疗法是通过对患者经络系统和免疫系统的修复和激活，让患者自身产生免疫力，通过自身的调节达到修复神经系统、再生受损脑细胞和恢复身体协调平衡治疗疾病的目的;该疗法的问世为产后抑郁的年轻妈妈们带来了福音，同时，也让中医疗法为世界抑郁症治疗做出了开创性的贡献!

　　主持人：好的，谢谢王玉堂主任的详细解析，我想大家对“GR-HP脑源神经基因修复技术”都已经有了一个清晰的认知，同时也希望有更多的产后抑郁患者早日享受到这项高端技术，摆脱疾病之苦。

　　专家简介：

　　王玉堂 中医专家

　　【社会职务】

　　我国优秀中医专家

　　王氏中医世家第八代传人

　　国内医师学会技术健康联盟专家委员会主任委员

　　北京军颐中医医院精神疾病诊疗中心专家

　　【从医经历】

　　王氏中医世家第八代传人，历经300年积累，王氏优秀中医在治疗精神疾病方面以“经络通、气血畅、脏腑调、百病消”为专长，运用纯中药内服加外用，疗效独特神奇!破除西医治疗依赖激素弊端，做到辨证施治、准确用药、快速治疗、全面康复的效果，在抗复发方面疗效显著，尤其对疾病疾病疑难杂症独有所长。

　　从事中医精神疾病的临床研究与治疗近四十余载，具有丰富的临床经验和较深的学术造诣。一直专注于中医理论传承与创新，运用传统中医理论，从脑病病理入手，根据精神疾病的发病特点，进行中医微观辨证，并独创了一套中西医融合的新理念治疗精神疾病，形成对精神疾病治疗的独特诊疗体系。多年来始终秉承王氏中医世家“不慕名利，淡泊自持，仁心济世”的祖训，不但继承了家传的中医精髓，并将王氏中医传承的百年古方与现代化高科技提纯技术相结合，将古方中的中药离子化，在治疗精神疑难杂病医学领域取得重大突破，闻名遐迩。

　　【擅长主治】

　　擅长治疗失眠、抑郁、躁狂症、焦虑、精神分裂、神经衰弱、神经官能症、自闭症等脑部神经及精神类疾病。其精湛的医术及高尚的医德深受广大患者的好评，多次被评为先进工作者。

　　【成就荣誉】

　　发表医学论文及书刊20余篇，分别刊登在《中西医结合杂志》、《国内中医药信息杂志》等国家一级刊物上。曾被人民日报、海外报、世界专家大辞典、中华英才等广泛赞扬，2000年被评为中医新闻人物。