记者：今天我们请到的是连云港第二人民医院营养科张晓燕教授来和我们谈谈有关小儿便秘方面的问题。张教授，您好。有一位妈妈这样问了宝宝便秘有可能导致感冒吗?

张晓燕教授

　　张晓燕教授：　宝宝感冒了是不是开始找各种感冒药，其实有时这种做法是不对的。感冒是有许多原因的，一定要找到病源，对症下药。现在医生提出，宝宝便秘可能导致感冒。

　　爱吃炸鸡腿常感冒

　　据专家生介绍：许多父母一见孩子咳嗽、发烧，就急忙给小儿吃药，中药、西药吃了不少也不管事儿，只好又到医院打针输液，如此反复，孩子的病情还是时好时坏，弄得父母直挠头。病因就是没给孩子“通便”。

　　原来，小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯，从而造成小儿食积、便秘有关。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸鸡腿等油炸食品，还有的爱吃烤羊肉串、巧克力、花生，这些热性食物一旦食用过多，便内热丛生、使肠热少水、大便干结。研究表明，一旦大肠粪食燥结，往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

　　便秘使感冒易复发

　　临床统计发现，小儿感冒症状有三种：咳嗽不停、挟痰;发热、挟滞;发高热，挟惊。其中发热、挟滞患者占绝大多数。有八成小儿感冒大便不通，消化不良、大便干结，感冒容易反复发生。

　　分析宝宝容易形成积滞便秘的原因，专家认为：成长中的小儿食欲较好，新陈代谢旺盛，但肠功能发育尚不成熟;自控能力较差，因贪玩、集体活动约束、贪睡等导致大便无规律，加之冬季寒凉，户外活动减少，肠蠕动相应减弱;小儿心理素质及适应能力较差，在幼儿园集体生活中大便不习惯，或是冬天穿着较多，大便后提裤穿衣不方便等原因会让小儿忍便，从而引起便秘。但最主要因素是许多家庭给孩子“美食”过多，养成小儿偏食，饮食结构中粗纤维偏少，造成肠中水分不足，三天两头拉不出大便。

　　防感冒需节制饮食

　　专家提醒，预防感冒最主要需注意节制饮食。现在生活中不用担心孩子吃得少、吃不饱，实际上孩子更容易吃多，几天下来形成了食积便秘。选择适当和适量的饮食，可避免美食的副作用，减轻胃肠负担，使肠蠕动始终处于一种活跃状态，有利于大便的通畅，同样也就减少了感冒的机会。

　　这些是不是完全打破了以前的观点?现在吃讲究的是健康，喂养宝宝的时候一定注意宝宝的肠胃，不是吃饱了就好。身体的七窍六脉是相互关联的，宝宝便秘可能导致感冒的比例也不小。
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　　记者：小儿便秘食疗方法有哪些?

　　张晓燕教授：在这秋高气爽的时候，往往是有些孩子比较痛苦的时期。孩子不愿喝水，不能及时补充空气吸走的水分，导致了便秘。孩子排不出的时候，您是不是宁愿自己去替他，但急是解决不了问题的。小儿便秘，普通人可以明白是肠胃问题，肠胃问题主要是吃出来的，所以在饮食上进行治疗是最贴切的方法。便秘分两种积热便秘和虚证便秘，就需要了解不同的症状，对症下药。

　　1积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。

　　1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

　　3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。

　　5)番泻**汤：番鸡叶5～10克，**1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将**磕入碗中 搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入**、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

　　6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。

　　7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

　　2虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症

　　1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

　　2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。

　　3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。

　　4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与**同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。

　　5)地瓜煮食。

　　6)黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

　　7)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。

　　孩子拉的痛苦，想放弃的时候，不要用话刺激他，也不要一直逼他去拉，让孩子保持舒畅的心情是解决小儿便秘的重要方法。平常多采用食疗不仅能疏通肠道，还能养出一个健康的胃。(以上材料仅供参考)