记者：今天我们就缓衰老方面的问题采访了江西省皮肤病专科医院皮肤内科王海斌大夫。 王大夫，您好。我想问你的是如何延缓和预防衰老 ，女人快速衰老的原因有哪些?

王海斌大夫

　　王海斌大夫：

　　快速衰老原因一 ：睡眠不足睡眠不足是导致女性快速衰老的元凶之一，经常熬夜加班，会使皮肤变得干燥、暗沉，从而导致肌肤快速长出皱纹和斑点。所以充足的睡眠对改善我们皮肤有着非常重要的作用。至少保证7小时的睡眠，不超过23点入睡

　　快速衰老原因二 ：疏忽防晒隔离空气中的污染和阳光中的紫外线对我们的皮肤伤害非常大，经常晒太阳中，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，造成皮肤缺水、失去弹性。所以隔离防晒是非常重要的，一定不要疏忽了。

　　快速衰老原因三 ：皮肤缺水皮肤缺水给皱纹生长提供了一个有利的生长环境，不想皮肤快速衰老?不爱喝水、吃新鲜水果、不注重补水保湿护理这些习惯一定要改变，让肌肤角质层变得饱满，皱纹才不会产生。

　　快速衰老原因四 ：内分泌失调经常服用口服避孕药、人流等等原因导致体内分泌的激素不平衡，也会导致肌肤上出现很多症状，如：黄斑、面色发暗、色斑等。使肌肤提前进入衰老状态。

　　快速衰老原因五 ：不运动不爱运动的女性跟爱运动的女性差别很大，不仅是皮肤，还有身材。不运动的女性身材很容易出现肥胖。适当的运动能使肌肤血液循环，使肌体活动张弛适度，增强皮肤弹性和光滑度，还能帮助肌肤排毒，大大减低肌肤衰老的机会。

　　快速衰老原因六 ：抽烟喝酒现代很多女性都有抽烟喝酒的不良习惯。酒会导致皮肤脱水，影响皮肤正常的新陈代谢。香烟中所含的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，会导致皮肤快速衰老。

　　快速衰老原因七 ：清洁不彻底很多人化了状却不认真卸妆，只用洗面奶清洁下皮肤。仅仅这样是不能清除掉毛孔内彩妆的，除了认真卸妆，我们每半个月要给肌肤去一次死皮，不做黄脸婆，改善暗沉的肤色。定期做一次深层洁面面膜，彻底通畅毛孔。

　　快速衰老原因八 ：不良食物

　　经常食用辛辣、油炸的女性容易产生痤疮性皮肤，会使肌肤油脂分泌失衡，油炸的食物会吸收掉体内的水分，导致皮肤缺水。平时要多吃新鲜的果蔬，少喝浓茶、含咖啡因的饮料。
[page]春季脸部皮肤如何补水保湿[/page]
　　记者：春季脸部皮肤如何补水保湿，有什么小妙招吗?

　　王海斌大夫：现代的技术越来越发达了，很多女性朋友上班通常都是需要面对电脑的，而电脑的辐射却不可小看，加上办公室内的空调或是不透气的状态，导致电脑一族很容易出现缺水等状态。

　　而且如果皮肤出现缺水的状态的话，很容易出现一些比如细纹、痘痘等问题，那么怎么样才能在上班的环境中达到补水的效果呢，这成为了现代女性的一个难题。

　　常有人误认为肌肤粗糙是由于油分不足。其实，在空调房里工作的office一族，皮肤表面的水分蒸发的更多，水分才是最需要补充的。在办公室里，当觉得两颊干燥时，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，而是要补充保湿效果好的滋润化妆水。

　　很多人也觉得脸部虽然干燥，但是鼻子和额头总是噶巨额油腻腻的，直径诶是因为混合性的皮肤“T”字区也缺水的表现，不要用一些含有油分的爽肤水或是保湿露，也要常常备着吸油纸。

　　眼睛周围的皮肤也是很细腻敏感的，就算是皮肤不怎么缺水的MM，在眼睛周围也会出现干燥的痕迹，如果不去理会的话，很容易出现细纹，所以一定要在午休的时间使用一些补水除皱的保湿霜哦。

　　多人越喝水越烦躁是因为一喝水，唇上的润唇膏立刻就被温水融掉了大部分，然后站到唇上的水分在干燥的空调房里很快蒸发了，同时也带走了唇部本身的水分，所以就会觉得越喝水越干燥。所以你可以使用吸管来喝水

　　把苦瓜洗净后，保鲜纸包好放入冰箱中冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片，均匀地腹满整张脸，约20分钟即可。注意：苦瓜要待使用是才切片，否则很容易令苦瓜的水分流失，保湿效果便不够显著。

　　最后要注意，保湿补水是日常保养步骤，身上一定要随身带着保湿霜或是保湿喷雾，这样才可以随时随地的为你自己的脸蛋保湿哦。