专家王文勇谈中医减肥的综合疗法

　　专家简介：

　　王文勇 中医科主任医师 教授

　　国内中医药学会成员，毕业于辽宁省中医学院，现任国内卫生部医学教材编写委员会理事，上海俪人女子医院中医科主任。从事中医医疗、教学及科研工作30余年，对于中医妇科、中医内科的常见病与疑难杂症的诊治有着丰富的临床经验，尤其擅长妇科月经不调、崩漏、带下病，内科肺肾疾病，中医针灸减肥等，对中医拔罐、推拿等中医理疗方法的应用也有较深的造诣。曾获"国内百名杰出青年中医"提名奖，主编中医著作(教材)8部，在国内外学术会议及学术期刊上发表论文30余篇，并有10余项科研项目获省、市级科技进步奖。

　　主持人：先让我们的王教授给我们讲解一下针灸减肥的原理和方法。

　　王文勇：各位网友大家好，非常高兴和大家一起讨论针灸减肥的问题。希望讨论能给大家有所借鉴。

　　王文勇：中医针灸减肥是在中医理论指导下，医生对每名减肥者通过辩症，而采用不完全一致的针灸、饮食、运动的指导。并制定适合每个人的方案，通过减肥，减轻肥胖对机体的威胁，协助当事人在今后生活过程中，建立良好的饮食生活习惯，以达到强身健体的最终目标。因此说它是一种科学的绿色的减肥方法。

　　主持人：再帮我们介绍一下引起肥胖的原因有哪些?

　　王文勇：一般情况下，肥胖原因主要由于饮食、运动的不规律，或者是药物因素，遗传因素等多方面因素造成体重超标，身体肥胖。

　　主持人：体重超标的标准?

　　王文勇：一般医学上认定的标准是这么一个原则，成人女性体重标准kg=(身高cm-100)×0.85。 成人男性体重标准kg=(身高cm-100)×0.9。

　　王文勇：一般超过10%以上为超重，超过20%以上为轻度肥胖，超过30%以上为中度肥胖，超过50%以上为重度肥胖，超过100%以上为极重度肥胖。[page]脾虚的人是不是可以通过针灸减肥?[/page]

　　脾虚的人是不是可以通过针灸减肥?

　　主持人：有网友问，脾虚的人是不是可以通过针灸减肥?

　　王文勇：可以，中医辩证论治，根据不同减肥者的身体情况，采用不同的治疗方法，从而达到减肥的目的。有些患者有其他症状的，通过针灸或中药脱脂治疗，也可以使其他相应的疾病也有所缓解或者治愈。

　　主持人：针灸减肥的疗程帮我们介绍一下。

　　王文勇：一般针灸减肥一个疗程针灸十次，隔一天做一次。一般需要两到三个疗程，也就是说总的需要时间一个半月到两个月左右。正常情况下应该可以减肥五到八斤。

　　王文勇：需要指出的是针灸减肥要循序渐进，不可操之过急。

　　主持人：接下来网友问为什么不能操之过急?

　　王文勇：有些网友很关心，非常着急减肥，总是考虑我能不能在最短的时间内达到较好的减肥效果，这种心情可以理解。但是实际上，减肥是一个循序渐进的过程。如果减肥太快，会造成人体内分泌紊乱，会造成体内水电解质失调，会对机体造成伤害。所以一般不宜减肥太急太过。

　　主持人：有网友很关心针灸减肥之后会不会反弹及其相应的副作用。有一个网友曾经听说针灸过的皮肤细胞会死掉，减肥后反弹的话曾经被针扎过的地方会陷进去，和别的地方不一样?是这样吗?

　　王文勇：反弹问题也是很多网友关心的问题，可以说当今还没有一种不一定反弹的减肥方法。但是针灸减肥是运用医学理论，根据病人情况，而采用的一种合理的调节手段。只要针灸后遵循医生的指导，合理地饮食和规律地运动，一般不会反弹。反之则不然，减肥后，又恢复过去的不良生活习惯，饮食无节制，运动不经常，那就容易反弹。所以说，反弹的主动权应该掌握在减肥者本人。

　　王文勇：还有网友提到针灸后细胞死亡的问题，这个不会，只要按照医生的指导，正确地采用一些运动和皮肤保养的知识，不会出现这种后果。

　　主持人：下一个问题，还是针对副作用，针灸减肥后出现骨质疏松，是不是因为这个引起的?

　　王文勇：这个不是针灸减肥造成的，针灸减肥不会造成骨质疏松，也不会造成其他的疾病。因为针灸减肥是严格运动医学理论，对人体体内新陈代谢进行调整，使之达到新的平衡的一种方法。所以骨质疏松可能是由于其他原因造成的，要详细检查，而不能归结于针灸减肥。

　　主持人：哪些人比较适合做针灸减肥?哪些人不适合做?

　　王文勇：针灸减肥主要适合于一些18岁到50岁之内的身体肥胖，对生活、学习工作造成了一定负担的人。有一些人不太适合，包括有严重心脏病、高血压、糖尿病、出血性疾病、精神疾病和其他医生认为不适合针灸减肥的人员。另外，妇女在月经期、妊娠期一般不适合针灸减肥。

　　主持人：那妇女如果是刚生产之后引起的肥胖适合不适合用?

　　王文勇：这是可以的，产后肥胖可以在产后子宫机体达到恢复正常以后，可以进行针灸减肥。

　　主持人：有没有时间上面的限制?

　　王文勇：较好是过完满月，因为在妇女生产后身体比较虚弱，应该在身体得到补充恢复之后再做可能比较适合。

　　王文勇：针灸减肥针对的对象是健康人群，所以希望大家这点要明确。针灸减肥是为了使得身体更健美，但是现在有些人单纯地为了减肥而盲目采用一些不符合医学道理的减肥方法，造成内分泌紊乱，月经失调，这样做就得不偿失了。从一个健康人成为了一个病人，这就不是减肥的最终目的。所以，每一名减肥者一定要遵循医学道理去减肥。[page]埋线属于不属于针灸减肥?[/page]

　　埋线属于不属于针灸减肥?

　　主持人：现在有网友提出来，埋线属于不属于针灸减肥?

　　王文勇：不属于，减肥有很多种方法，有针灸减肥，有耳针疗法，有中药脱脂疗法，还有学位埋线方法，这是不同的方法，都有一定的作用。但是如果某些方法可以相互结合起来可能效果更好。一般临床上多采用的是体针和耳针这两种方法。一定要循序渐进，不要对机体造成伤害，每一个减肥者都要以平和的心态，顺其自然去减肥。

　　主持人：下一个问题是问针灸减肥对身体的哪些部位疗效比较显著?

　　王文勇：中医减肥是一个综合的疗法，当局部有一些肥胖过度的时候，可以针对不同部位，在选用穴位上，运动方法的指导上有所偏重。

　　主持人：接下来一个问题是针灸减肥一般来说是减脂肪多一点，有些男士同胞健身比较多，比较硬的肌肉要减是不是可以?

　　王文勇：男士也可以减肥，但是相对来讲，脂肪比肌肉减肥快一些，肌肉减肥相对慢一些。一般在正常体重之上的减肥效果明显一些，而进入标准体重的人就不能按照一般的减肥标准衡量。

　　主持人：现在很多美容院都提倡中医减肥，拔罐、针灸、瘦身一类的，一般美容院的针灸可不可信?

　　王文勇：我认为减肥还是应该到有医疗资质的医院去，其他一些无医疗资质的部门，未经过正式医疗部门的批准，行业人员不具备执业资格，甚至不懂医学道理，盲目操作，势必造成对减肥者的伤害，他们遇到一些问题又无法处理，所以减肥者应该到医院去减肥。医院减肥都是严格按照医疗规程去办，针具严格消毒，每人一套，一次一消毒，避免感染和传染其他疾病。

　　主持人：接下来我们说说针灸过程中的饮食方面的问题，因为有些人会担心针灸好以后是不是改变了你的饮食习惯，还有过程中是不是控制好你的饮食?

　　王文勇：饮食习惯是影响肥胖的主要因素，在针灸减肥过程中，医生针对不同减肥者的情况，要对饮食提出一些规范和建设性意见。减肥者应遵循医生的指导，配合去做，因为这也直接影响减肥的效果。

　　主持人：针灸减肥加速身体血液循环和运动加速血液循环的效果是一样的吗?

　　王文勇：道理是一致的，针灸减肥主要是调节体内新陈代谢。

　　主持人：我们看看之前的一些留言，有的网友问前两年得了肾病综合征，吃了激素导致肥胖，尤其是腰部和背部，如何减肥?

　　王文勇：这是属于药物肥胖，到医院经过医生诊断，可以达到减肥的效果。这种情况是针灸减肥较好的一种减肥法，对机体不会造成伤害。[page]针灸减肥对日常生活的饮食有特殊要求吗?[/page]

　　针灸减肥对日常生活的饮食有特殊要求吗?

　　主持人：针灸减肥对日常生活的饮食有特殊要求吗?

　　王文勇：中医针灸减肥对饮食没有一定禁食的要求，一般针灸减肥不要求一定禁食，但是对一些饮食偏嗜，和饮食不规律的，医生应告诫减肥者有所节制。一般在减肥过程中，饮食的要求总的原则是这样的：不饿不吃，吃了以后无饥饿感了即不再进食。多吃一些蔬菜和水果，少吃甜食。一些方便食品，如麦当劳、肯德基，油炸的一些食物不太适宜。

　　主持人：有网友说针灸减肥的时候是不让吃主食，少喝水，而且月经也出现紊乱，这是怎么回事?

　　王文勇：中医减肥没有一定禁止主食，刚才已经讲了，对有些饮食要有所节制，另外不要非给自己规定一个饮食量。不饿不吃，吃了不饿即止，这样可以减少进食量，自己主观一定要控制。

　　主持人：针灸减肥会不会引起一些妇科疾病?

　　王文勇：针灸减肥只要在医生指导下，不属于不适合针灸减肥的人员不会引起疾病。如果出现其他一些疾病肯定是由于其他原因造成的，在减肥期间发生了，不是针灸减肥的问题。

　　主持人：针灸减肥像体针耳针做一次要扎多少针?

　　王文勇：体针一般30个穴位左右，要配合低频电子治疗仪的刺激。选穴有主穴和配穴，各个穴位的不同要根据减肥者的情况而定。一般做一次体针的减肥需一个小时左右，一般隔一天做一次。

　　主持人：有网友问，针灸的时候如果比较紧张会不会影响针灸的效果?

　　王文勇：针灸的时候患者如果紧张的话，效果不会影响，但是患者会感到疼痛，医生在进针的时候也要出现滞针情况，对患者针灸不利。一般患者不要紧张，针刺也不是很痛，只是在皮肤表面有一些疼痛感，其他的酸麻胀痛的时候会有疼痛感，刺激的强度可以减肥者自己掌握，以减肥者能够适应为度。

　　主持人：那针灸减肥对体质有什么要求吗?

　　王文勇：有些人不太适合，比如发烧、出血情况、月经期等不适合。除了我刚才讲的某些疾病的病人不适合减肥以外，正常人在某些是情况下暂时不宜针灸减肥，如：月经期、妊娠期、感冒发烧期、腹泻。

　　王文勇：很多人由于乱用一些减肥药物或是采取其他的减肥方法，给自己造成了内分泌紊乱或是月经失调，那就得不偿失了，没有达到减肥的真正目的。减肥是个健康人的行为，不要把自己由一个健康人变成病人，这是每个减肥者所要牢记的。也是我告诫每一位减肥者的忠言。

　　主持人：针灸减肥会不会把不想减的地方也减掉了?

　　王文勇：不会，针灸减肥是一个全身整体的方法，不会把不想减的地方减掉。

　　主持人：有人说自己人不胖，但是因为热爱运动肉很粗很结实，能不能通过针灸改善?

　　王文勇：这样在减肥过程中应该说不像脂肪多的人减肥效果那样理想，但是通过针灸减肥在医生指导下建立良好的饮食运动习惯，这也是在减肥中的收获。对今后培养一个良好的生活习惯，形成正常的饮食运动习惯也是帮助。[page]针灸减肥有没有季节性的要求?[/page]

　　针灸减肥有没有季节性的要求?

　　主持人：针灸减肥有没有季节性的要求?

　　王文勇：中医减肥很多年轻人都喜欢在天气热了开始减肥，觉得体型外露，服装合体才考虑减肥。中医减肥是常年的过程，往往秋冬两个季节，摄入食物增多，活动量减少，人很容易发胖，这个时候应该做一些减肥，否则到了春夏才开始减肥的话，相对来讲稍稍晚了一些。从减肥效果来看，春夏减肥效果好，秋冬减肥效果差，这是由于各个季节新陈代谢不一样所造成的。春夏新陈代谢快，所以体重减得多，秋冬代谢慢，所以减得少。 但是秋冬两季可以把体重保持到不增加，就算是减肥了。

　　主持人：有网友问，我母亲今年76岁，170斤，可以减肥吗?

　　王文勇：这样的是不适合减肥的人群，一般18岁到50岁之间。除了针灸以外，还要配合饮食运动的指导。这样的人群不适宜做减肥，饮食运动达不到医生的指导要求，也没有理想的减肥效果。

　　主持人：针灸减肥的效果是怎么样的?比如一个周期做下来，配合运动的话可以减多少?

　　主持人：上班都很累，如果运动量没有配合是不是没有效果?

　　王文勇：效果有一定的影响，针灸减肥要配合运动，如果单纯依赖针灸，而不采用饮食和运动的调整方法，效果不是很理想。

　　主持人：如果是配合运动量上去的话一个周期可以减多少?

　　王文勇：因人而异，有的人减得多，有的人减得少。一个疗程一般一个月应该减五到七斤为宜。

　　主持人：如果单纯做针灸或者饮食控制，没有运动量的话。

　　王文勇：很多减肥的人员有的做完一个疗程减了八斤，有的人减了十斤，有的减了二斤，基础体重不一样，再一个饮食运动配合也是一个因素。 诸多因素决定每个减肥者最后的减肥结果。每个人的标准体重不一样，减肥过程中的配合也不一致。

　　主持人：有些人很瘦，165cm才90多斤，还要减，对于这部分很多女孩子都是有这样的想法精益求精。

　　王文勇：如果不是局部出现臃肿或是不适合的体态，一般不主张减肥。除非局部不协调可以考虑减肥，已经很瘦再追求减肥可能对身体造成伤害。

　　主持人：才90多斤的可能觉得手臂粗，一般这个疗程控制在多少?

　　王文勇：还得说针灸减肥和运动饮食的配合如何，不能一概而论。全身性的肥胖，或是超过标准体重的肥胖，整体式的减肥效果比较理想。而局部的，尤其是标准体重内的局部肥胖，减肥就根据每个人的情况而定，不能简单地用一个标准来衡量。[page]天气炎热会受到感染吗?[/page]

　　天气炎热会受到感染吗?

　　主持人：针灸减肥可能是通过皮肤针刺进去，天气炎热会受到感染吗?

　　王文勇：不会，针刺的部位那个针都是很尖很细，另外通过高压消毒，又用酒精进行消毒，一般情况下绝大多数都不会出现。如果出现的话属于极个别或是某些其他因素造成的。另外有疤痕的人不适宜做针灸减肥。

　　主持人：身上的印记多久会消除?

　　王文勇：有的人当天可能就消除，有的人一两天消除，很快。针灸减肥的较好时间是两顿饭之间，上午9：00到9：30，下午2：30到3：30。医院根据情况合理安排。一般隔一天一次，每周在正常内合理安排好，也不算大的难题。

　　主持人：有些人有一些腰肌劳损，或是颈椎肩周炎这样一些症状的人可以减肥吗?

　　王文勇：可以，针灸减肥和那个是两回事。有一些人员在服脱脂中药的时候可以适当兼顾体内的某些疾患，也可以达到一箭双雕的作用。

　　主持人：相对来讲这些林林总总的减肥方法中哪种副作用最小?

　　王文勇：还是中医针灸减肥比社会上的一些其他方法更稳妥、安全，几乎没有什么副作用，对人体不会造成伤害。

　　主持人：前两年比较流行的拿橡皮筋裹在手指的穴位上面刺激它，不让人感觉饿，这是属于中医的一部分吗?

　　王文勇：如果按照中医穴位有些理论的话符合可以，但是如果不按照穴位的话会造成局部肿胀，细胞坏死。

　　主持人：我们手指上有没有这样一个穴位可以控制食欲?

　　王文勇：这不是每个人都可以操作的一定，一定要在医生指导下，盲目的包裹挤压会造成局部细胞组织坏死。中医是辨证论治，根据不同的人采取不同的方法，而不是一种方法适合于所有人。这是中医的精华，中医讲的是因人、因地、因时而异。要到有资质的医院去做减肥，这样比较安全比较可靠。

　　主持人：按摩减肥是运用中医原理吗?

　　王文勇：掌握不好反而适得其反。

　　主持人：现在社会上对中医西医的看法很多，不知道王教授对此有什么看法?

　　王文勇：西医和中医是两种不同的医学体系，各有所长，应该互补，这才是正确态度。中医是我们国家的传统医学，几千年来维系着中华民族的繁衍生息，发挥了重要作用。但是正是由于它是几千年以前形成的理论，里面还有很多糟粕搏，不能到现代社会还说里面的一切都很科学。应该取之精华，去其糟粕。现代医学诊断传统医学辨证论治，这就是一种比较好的方法。我认为不管怎么样，以给老百姓看病什么方法治疗的效果较好，什么方法治疗效果最快，什么方法老百姓最省钱，就用什么方法。中西医结合这是较好的。中西医应该各自发扬长处，互补不足，真正造福于老百姓，这才是每个医生应采取的态度。[page]减肥过程中是不是严格控制饮水?[/page]

　　减肥过程中是不是严格控制饮水?

　　主持人：减肥过程中是不是严格控制饮水?

　　王文勇：减肥过程中不严格节制饮水，但是对一些含糖份的，还有一些饮料要适当节制。可以喝一些茶水白水，这些都是很好的。

　　主持人：像水果一天要吃多少?

　　王文勇：水果蔬菜多吃，替代一部分主食，这是方法。有的水果也是含糖份，也要注意。中医讲容易产生痰湿的，像肉类、生冷、油腻、肥甘都容易生成痰湿，避免吃这一类的东西，多吃清淡容易消化的食品，这样在饮食上对减少肥胖有所帮助。

　　主持人：男人的啤酒肚可以减吗?

　　王文勇：可以，但是还是那句话，减肥后一定要配合医生的指导，注意饮食、运动，养成良好的生活习惯。否则还是徒劳无功。

　　主持人：上海哪些医院有针灸减肥呢?中医减肥都有哪些方法?

　　王文勇：上海针灸减肥医院也很多，我们俪人女子医院采用中医减肥套餐是通过体针、耳针、中药脱脂、饮食运动指导，几方面配合进行减肥。

　　主持人：针灸减肥一个疗程多少钱?

　　王文勇：针灸减肥收费标准各个医院不一样，另外疗程的时间也不尽一致，可以向有关的减肥医院去咨询了解。

　　王文勇：非常高兴今天跟很多网友一起交流讨论了关于针灸减肥的问题。我再重复一下，减肥是健康人的一种行为，各位减肥者千万不要由于减肥而从一个健康的人变成一个病人。中医减肥是比较科学的一种减肥方法，各位减肥者应该到有资质的医院去进行针灸减肥，避免出现其他副作用和后果。 最后衷心地祝各位网友学习进步、工作顺利、身体健美、万事如意!谢谢大家。