病情分析：你好，平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

病情分析：妊娠斑是可以上医院皮肤科美容激光治疗是可以缓解的，是可以治疗的，需要正确对待可以服用中成药十全大补丸调理身体。多食蔬菜水果食用富含纤维素的食物。同时按照病人陈述的状态，保持情绪稳定规律饮食多饮水。

病情分析：由于孕期的特殊生理状况，怀孕期间荷尔蒙的变化会促使体内黑色素暂时增加，黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。同时平时注意做好卫生及饮食调养，避免生冷辛辣食物。