病情分析：根据你的症状，如果持续时间较长，需要考虑胃肠道病变，包括胆道病变可能，可以先查个腹部B超看看。平时饮食清淡，饭后适当活动看看，避免刺激进食。同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激类食品。