包皮龟头炎确实是个让人头疼的问题。这种炎症不容易好，主要是因为局部环境潮湿、不透气，再加上细菌感染或者清洁不到位，就会让情况变得更复杂。

首先得注意保持干燥和清洁，每天用温水轻轻清洗患处，别用刺激性强的肥皂或者消毒液，不然会加重皮肤的负担。如果已经出现红肿、疼痛甚至流脓的症状，千万别自己乱用药，应该尽快去医院找医生看看，听从专业建议。

穿宽松透气的内裤也很重要，尽量选择棉质材料，避免摩擦和闷热。饮食上也要清淡一点，少吃辛辣、油腻的食物，这些可能会影响身体恢复的速度。

治疗期间要忍住不要同房或者手淫，否则容易导致二次感染，延长治好时间。有些人的病情反复发作，可能是因为没有彻底治好，所以一定要按疗程用药，不能觉得好转了就马上停药。

最后，心态也要调整好，别太焦虑，慢慢来，配合医生治疗，总会有所改善的。