病情分析：上六七点钟晨跑不好空气不好绿色植物经过一晚上的呼吸，二氧化碳浓度很高而且空气也很污浊，上午十点钟后就好一点较好锻炼时间是下午三四点钟代替晨跑，注意饮水晨起后应饮一杯开水同时遵循病人陈述的症状，保持良好的心态，保证充足的睡眠，忌辛辣刺激食物。