病情分析：如果是这两天的话，可能跟你吃了什么东西有关，也不用太担心，多吃些清淡的食物，多吃水果。长期的话可能就是肠胃方面的问题了，不知道你是哪种，有什么问题可以问我，祝你康复。同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。