病情分析：病情分析：
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。
指导意见：
应该正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

病情分析：考虑还是失眠引起的,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,看看心理医生或者多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等.同时多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免劳累和情绪激动。