病情分析：脚痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起，治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症.，你这描述的情况可能是慢性劳损以及损伤引起的原因，建议行按摩、针灸以及口服活血化瘀的中药治疗，避免剧烈的运动。