病情分析：养成每天排便习惯 ─ 多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。 2. 适当运动 ─ 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况，可能是胃炎引起的，需要口服抗生素、遏制胃酸分泌、胃动力、胃粘膜保护剂等药物治疗。平时禁吃辛辣酒、生冷、油腻等刺激性食物。平时需要按时就餐。效果不好到医院做个胃镜和b超检查。