病情分析：你好，是你锻炼的方法不对，晚上做是可以的，但不要做那么多，做太多了，的确会影响手的精细动作与握力。你每晚做个十几个，这样的话第二天就不会出现那种情况了。锻炼要适度。你试试看。，骨科疾病疾病患者除了手术治疗外，还需要重视自身的调理，尤其是术后，平时避免过度活动，要注意休息，希望患者可以更快的康复！