病情分析：伤筋动骨一百天，骨折完全康复需要有三个月；现在还不到的一个月，还没有完全康复，建议还是不要太过剧烈运动。建议专心把你的受了伤的上臂专心攀着，防止剧烈运动；可以在一个月的时候去医院复检一下看一看骨头结疤怎么样，骨折线是不是还是比较明显，可有错位。