病情分析：你好，根据你的情况建议你按摩大椎和曲池，如果还是没有降温的话可以用酒精刮痧，效果也很好，如果没有酒精用清水也可以的同时建议清淡饮食，保持心情舒畅注意休息，多饮水戒辛辣油腻烟。