病情分析：根据您所叙述的情况来看，考虑您是肾阴阳两虚所致。建议您找中医面诊，望闻问切，四诊合参，辨证论治调治。在饮食上忌食辛辣影响肥厚油腻性食物及极冷饮食，戒烟戒酒，留意歇息，不要加班。早泄患者可以在理解对症下药的同时，在生活中用食疗做为配置救治，在日常生活饮食中需要有恰当饮食，防止刺激性食物。