病情分析：首先要保持良好的心态，以免因为消极的态度影响病情的康复治疗，积极锻炼身体，不要让颈肩过度的疲劳，多运动运动，局部贴点药膏。留意防寒，多吃水果蔬菜，不偏食不缺肉建议还是去医院仔细检查椎间盘突出的程度，以便理解病情。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。