病情分析：如果疼痛的厉害，建议您可以适当地吃一些消炎活血的药物，纾解症状建议去医院检查一下查明病因后有针对性的治疗，比如说肾虚，腰肌劳损，腰椎间盘突出等都是有可能的。平时要留意休息，劳逸结合，防止过度操劳，适当的做许多体育锻炼，增强体质，始终保持生存规律。