病情分析：通过多运动,经常做提肛运动,可以帮助改善症状,现在可以做耳穴的生殖区按压,收缩外阴时要保持10秒钟.一般半年可以恢复正常.同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。