病情分析：正常的血糖数值是3。9-6。1范围，6。8就是血糖有点高。建议养成合理的生活作息习惯，做到不熬夜。饮食要注意不吃过于油腻辛辣刺激的，不过度食用含糖量高的食物。及时到医院进行检查后，配合医生指导意见进行口服降血糖药物进行治疗。坚持锻炼身体，随时观察血糖变化。