当然继续焦虑症患者也会出现一些躯体症状，比如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等植物神经系统症状，一般发展的时间在几分钟，有些患者也可能持续发作数个小时，多数患者在惊恐发作的时候自身的意识都是清楚的，但是无法控制自己，所以很多时候也会出现误诊的情况，患者朋友们检查焦虑症务必要去正规医院哦!

用料：海带、绿豆各，粳米100g，片糖适量。制法：海带浸泡片刻，洗净切碎，绿豆浸泡片刻同样洗净，粳米淘洗干净，所有食材一并入锅胸，加入适量清水煮成粥，最后加入适量冰糖调味，具有消暑解毒、利水泄热之效，在治焦虑症时可缓解头痛症状。

焦虑症是一种轻度的心理障碍，并不是精神病的范畴，对于焦虑症来说一般表现为对突如其来的和反复出现的莫明恐慌和忧郁不安等为特征的一种病症，可以分为持续症状(广泛性焦虑症)与阵发症状两类。后者再分成因在特殊状态下阵发的焦虑(畏惧焦虑症)与任何情况下都可能发生的焦虑(恐慌症)。畏惧焦虑症又再分成单纯畏惧症，社交畏惧症，与惧旷症。

心理治疗恐惧焦虑症是比较常见的，想要改善此病情，就要转移注意。患者一般在发作的时候会胡思乱想，情绪不稳定，这个时候你就需要转移一下自己的注意力，让自己忘记自己是患者。比如说找一本有趣的能吸引人的书来读，或做一些比较消耗体力的体育运动，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。

在治疗上，治疗恐惧焦虑症是离不开药物的维持，药物医治是针对付比较严重的恐惧焦虑症患者，此中主如果用一些抗烦闷药物，此中包含包含为苯二氮卓类，安宁最为罕用。此中，安宁、谷维素和维生素B1三药结合治恐惧焦虑症，可改善失眠、焦虑，而且具备善动物神经功能，对治恐惧焦虑症起到一定的帮助。

系统脱敏法是治疗恐惧焦虑症的方法之一，这种方法就是利用松弛的状态来消灭掉一个人的恐惧的。松弛包括对肌肉的松弛，让想象和肌肉的松弛联合在一起，松弛的训练方式不固定，医生会根据患者的病情来制定训练方式，配合上想象，达到治疗的效果，因为在想象力里面患者不容易感觉到恐惧，通过治疗，慢慢减轻病情。

焦虑症的治疗药物诸多，其中奥氮平能抗焦虑吗? 焦虑症病西医治疗方法药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。专家表示氯氮平片不仅对精神病阳性症状有效，对焦虑症也有一定效果。

焦虑症患者的自我护理，焦虑症患者并不会失去逻辑思维能力，所以焦虑症患者应该有意识的让自己的内心学会放松，而不是故意让自己一直处于一个紧张状态，焦虑症是一种心理疾病，所谓心病还需心药医就是这个道理，所以焦虑症患者应该多参加一些交际活动，锻炼自己的心理承受能力，学会建立自信心等都可以有效的缓解焦虑症状。

过分追求完好的人在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，所以，不论在任何情况下，他都必须今日事今日毕，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，别人不根据他的标准来做的话，他也会觉得如坐针毡。这类人往往更易患焦虑障碍。

不要感情用事，对事物要三思而行，把美的事物和不美的东西区分得更清楚，我们应当以这样的方式来修身养性。面对任何事不要过于情绪激动，理性的分析事情，不断训练自己，那么就能正确的认识自己的立场以及他人的立场。只要能准确地把握各自的分寸，就不会陷入莫名其妙的不悦之中。