肾虚的体征主要表现为：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短等。男女严重的肾虚都会引起尿频，同时尿频也是肾虚的一种症状，随着生活节奏快生活压力大，不规律的生活和饮食规律对肾的损害都非常大，而且现在肾虚是女性比男性要高，女性由于一生中要经历经、带、胎、产、乳等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾中精气不足，女性肾虚也会有

此方由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂以及熟附子组成，有温补肾 阳、化气行水的功效，所以气喘咳嗽、气短心悸、水肿等症状的肾阳虚者可常服此药。

现代社会亚健康人群的比例越来越大，男女都一样，大部分白领都可能出现肾虚，泄精气的情况，这主要是因为现代人生活以及饮食习惯不佳，以及工作、生活压力太大，导致元气不足所导致的。那么生活中究竟如何调理和治疗肾虚效果比较好，比较安全呢?

其实肝火旺盛归根结底还是肾虚引起的，因此想要较好的调理治疗肾虚是关键所在。肾脏是在夜晚才得到休息的，因此平时要注意避免熬夜，保证足够的睡眠时间，工作中务必要劳逸结合，不过过度劳累。另外肝和肾都是比较怕酒精的，所以想要缓解肝火旺盛的症状，戒酒也是有必要的。

上述文章中我们已经提到，肾气不足会导致体内废水无法被很好的排出，因此不管是男女一旦肾虚都会出现水肿，尿频等情况。其中尿频主要以夜尿频多为主，而且症状比较严重的话晚上甚至可能一个小时就需要上一次厕所，而且尿的颜色往往偏淡，每次的尿量也并不是很多。

最后，肾阳虚的女性特别容易感冒，而且平时也比较怕冷，肾阴虚的人则截然相反，往往感觉手脚心发热，平时也比较燥热。同时常常伴有耳鸣头晕、视物模糊，喉咙异物感等表现。这些情况的发生可能都是肾虚发出的信号，要注意!

肾阴虚者则截然相反，平时比较怕热，一热就心烦气躁，手脚心也常常发热，夜晚睡着后往往有盗汗的表现。平时脸颊比较红，口干舌燥，耳鸣晕眩，夜尿频多，腰酸腿软，而且性欲亢进，但是男性往往早泄，女性则月经失调。

或是用针灸按摩的方法治疗肾虚腰疼的效果也是不错的。选取阿是穴、肾俞、气海俞、大肠俞、夹脊、腰眼、志室、命门、阳关等。也可选择腰痛药贴贴在腰部相关穴位(肾俞)上，也可帮助很好的缓解症状。

男人肾虚会有哪些症状表现?不管是身体还是心理，其实都是会互相影响的，而且反应也是非常明显的。肾虚的人一般都比较缺乏自信，这就是因为身体原因影响造成的。

情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常，会影响肾脏功能的正常运作。