中医说虫草和海参有增强体质的作用。不过这类食物价格昂贵，品质参差不齐，也不是普通百姓所能经常光顾的。没有这些，其它日常饮食有没有可以与之媲美的食物呢?

据天气预报，本周又将有一波冷空气来袭!降温时期，室内外冷暖的交替使得感冒成为“家常便饭”。为此，广东省中医院临床营养科负责人郭丽娜提供了针对感冒的三个冬季食疗方。

冬天补一补，开春能打虎。寒冷的冬天，喝碗热汤较好不过了，不但能驱寒，还可以滋补润燥、养胃暖胃，有不少养生功效。如果喝汤的方法出现了错误和禁忌就会影响喝汤进补的作用。

山楂看起来红艳艳的甚是诱惑，很多人对于这种水果是又爱又恨，看着非常可口，吃起来却非常的酸，但就是这么一种酸到让人“嫌弃”的水果，其实有不少药用价值呢。

每月都来看望你的“大姨妈”，让MM们以这种少量多次的形式丢失大量的铁。那到底该怎么补铁呢?看看这篇文章，跟随李园园营养师教你如何做一个健康美丽的“铁”娘子吧!全文如下：

在饮食中，我们对饮食有千万种使用方法，但是常见的几种家常菜几乎都会出现在餐桌上。你可知道，一些耳熟能详的家常菜如“葱拌豆腐”“茶叶蛋”等吃饭其实就有损健康的。

俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，却能轻松搞定这些小毛病!为全家今冬不生病，花一分钟看看!

有一些胃病患者会问这样的问题：“为什么大夫要我多喝粥，少喝泡饭，这样对胃好。两者有那么大差别吗?”

考前营养是很多学生和家长关注的话题。怎样吃、吃什么才能让考生保持体力充沛，精神饱满?才能在考试时不会出现记忆力减退等现象?其实，这些都和营养摄入息息相关。

2003年起声称是世界卫生组织公布的十大垃圾食品的名单悄然流传，十来年这份名单频频出现在各大报刊和网站上;不过2015年新京报通过采访已向世界卫生组织证实。