虽然说“少吃多动”是减肥瘦身成功的不二法门，但是如果你能了解不同食物的形状与功效，并且对食物进行合理的嗒配，在“不少吃”的情况...

想要完好的身材仅仅依靠适量的运动肯定是不够的，饮食方面也要而外注意的，通过不同的食物嗒配，不仅能够瘦身更能够补充各方面元素，减...

由于减肥必须要选对方法，我们平日里必须要注意有好的饮食习惯，这也是预防肥胖的一大措施。同时在饮食方面，三餐也必须要定时定量的去吃。

过于肥胖的女人没有自信，同时对于自己的食物控制的也非常多。其实好身材还是可以吃出来的哦，但是必须要注意食谱，只有都做到了，才可以轻松减肥。

是否总感觉自己的小肚子鼓鼓的，像一个个游泳圈叠加起来?下面介绍的两款酸奶减肥食谱，可以有效帮你消除便秘，减掉你的小肚子，让你从...

对于身材尚未走样的朋友，营养师建议要掌握几个原则：只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖，如果要吃点心，也要“浅尝”即止;如果身材已...

与营养相对应的，我们的一日三餐更是需要重视。三餐减肥食谱的科学安排是晚餐要吃得少，但是现代人很多都是晚餐才是一日的正餐，一般吃...

在很多人的减肥计划里，“吃什么”肯定是回避不了的一个问题。在食物的选择上，选择好了对减肥有帮助作用，选择错了，反倒会陷入越减越...

现在哪个姑娘不减肥，但是却很少有一个健康的减肥观念，以为仅仅是减少食量的摄入就可以，却从不关注新陈代谢，而且不知道从哪里得来的...

花费了大量精力、时间和金钱的运动，却达不到你想要的目标甚至完全没有改变?看看是不是使用下面这些“健康食物”时搞错了什么?揭开健康...