天气转凉，胃口也变得越来越大。一些糖友开始犯愁了，不吃太饿，吃又怕出错。到底怎么办?其实，健康的降糖餐就像是做算术，只要控制好量，果蔬、谷物和肉类想怎么吃就怎么吃。

萝卜是秋天的宝，我国民间也有“十月萝卜赛人参”的说法，意思是说在农历十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。民谚也有言：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。

十月的秋天，落叶遍地似黄金铺地，金灿灿的橘子代表果实的丰收。这个时节，正是橘子上市的时候，小小一颗橘，可别小看它!可是一个全身都是宝的货，可称为均是水果界中的“天然药物”。

在营养专家眼中，梨素有“天然矿泉水”之称，是秋冬季节少不了的宝贝食物。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。

无论是高嘌呤、高胆固醇的食物、还是酒类和一些饮料都有可能诱发痛风的发生。因此痛风患者应该尽量的不吃这些食物，而要多吃一些碱性的食物，多多的饮水。

我们常说要注意女人更年期，其实男人也会有更年期哦。一般男人更年期多发生在45～60岁之间，近年来呈年轻化、扩大化趋势。男人出现哪些症状会是更年期在作怪呢?

男性更年期吃什么好呢?更年期是男女都会有的，而在饮食安排上却是不同的，一定不能马虎随意。在这里，想要为男性朋友们介绍一下更年期应该如何安排饮食，快来一起看看吧。

女性因为生理构造的关系容易引起便秘，当进入更年期后，便秘的情况更是雪上加霜，即使平时排便正常的女性此时也常有便秘的情况发生，那么为什么女性在更年期更容易便秘。

红枣是我们日常经常吃的一种食物，红枣吃对了可预防多种疾病，下面就为你你详细解析。

由于糖尿病饮食具有限量、定时、清淡、少油等特点，使得许多患者在接受饮食控制的初始阶段或一段时间内会有明显的不适应，最常见的表现就是饥饿难忍。