随着北京一名特警打破了吉尼斯世界纪录，平板支撑再次进入了大众视野，这一相对新颖的健身方式看似简单，实则在核心肌肉群的锻炼中具有...

家庭购买健身器材，要根据家庭成员的构成、身体状况，锻炼的目的以及住房、经济条件等，综合考虑后购买适合需要的健身器材。一、健...

除了大型运动器材外，还有一些也有很好的减肥作用，不同的是这些器材在公园、广场中很难看到，消费者可以自行购买或去专业健身会所使用...

在公园里常常会看到各式各样的运动器材，多数器材大家多知道共用，有些却不知道该怎么使用。还有的虽然对器材有初步了解，却对其更多的...

进行晨练是非常好的习惯，但是我们不能只为了强身健体，还应当多注意减肥瘦身正确的方法，平时很多人迷茫，是先吃早餐还是先进行锻炼呢?

运动减肥是当下最为有效并且对身体健康的一种减肥方式，很多人不惜花大价钱购买健身卡去健身房锻炼，其实生活中许多简单的方法可以让脂肪“快速燃烧”。只要坚持不懈就可以得到满意的效果。

让自己的腰肢变得更加纤细是所有女人的心愿，如果你不知道怎么有效瘦腰腹，就快学习一下特需操。从现在开始打造凹凸身材，一起看一下4...

肚子上的肥肉太多怎么办，如何减掉肚子上的赘肉拥有纤细腰肢，其实生活中只要稍加注意，就可以拥有迷人身段。对女性来说，腰腹部是最容...

女人随着年龄的增长，肚子上的赘肉也会变得越来越多，有什么方法可以轻松瘦腰腹?其实呼吸也可以帮你减去多余脂肪，想要拥有小蛮腰，不...

腹部由许多肌肉组成。人的脂肪特别容易囤积在下半身，并且许多人的运动量并不多，所以肚腩很容易形成。然而腰部一旦长出了赘肉，就会严...