现代人喜爱健身的目的很简单，多数只是想保持身材，或是练出完好的肌肉线条，引来无数的尖叫与羡慕。 那么完好的肌肉体型要怎样锻炼出...

家用健身器械被越来越多的朋友所接受，在明确了锻炼目的之后，不用花费大量的时间浪费在健身房，只需通过这些最简单、最实用的健身器械...

无论人们是为了什么想要练就一身健硕的肌肉，也许只是夏天想去海滩秀一下，得到更多的羡慕眼光，我们都需要了解健身器材的正确方式方法...

选择一个合适的健身器械对于健身爱好者来说是至关重要的，盲目的进行健身只能适得其反，真是可能导致很多不必要的麻烦，导致严重的运动...

运动健身势不可挡，但是对于忙碌的现代人来说，并没有多余的时间去健康房，所以拉力器作为大众健身器械，越来越受到健身受好者的青睐。...

现代人生活在快节奏之中，常常因为忙碌的工作而没有锻炼的时间，因此只能采取一些简单的、在家庭中可以易行方式来进行健身，在这个条件...

越来越多的人重视四季健身，大自然的各种变化无时无刻不在影响着人们的健康与生活，如何顺应一年四季的变化，而使自己健康、美丽、长寿，自古以来就是人类共同的愿望和普遍关心的一件大事，首先要树立健康意识。没有把健康理念放在第一位的人，怎么能珍惜自己的生命，谈何顾及自己的健康。只有当自己关注了健康，认识了健康，才有可能重视保健或健身。

秋季气候宜人，为喜爱户外运动健身的朋友提供十分良好的环境，此时适量的进行一些健身运动，可以增强机体以适应秋季多变的气候。那么，...

健身自然是对身体有好处，健身后的营养补充也很重要。健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素的分泌，健身后的第一餐一定要吃好，而且还要吃对。

健身是最近比较流行的运动方式，很多白领比较喜欢这种解压方式，也有一些人是抱着减肥的心理去的，但是很多人对于健身这项运动的认知存...