确定自己最希望在哪方面得到提高，然后根据自己的身心状况在一天之中的变化规律，选择合适的练习时间。比如，你想加强手臂力量或提高平...

瘦身瑜伽的主要作用是减压，调整并协调身心健康。现代职业女性往往生活忙碌，平时没有时间锻炼，所以有人会想通过瑜伽来调节身心健康。...

练习瘦身瑜伽时，可准备毛巾、垫子等练习辅助工具，初学者尤其可特别准备熏香、精油或柔软的灯光、轻柔的音乐，均可帮助你在宁静的气氛...

腿部肿大是很多女性身材的弊病，想要在减肥中达到较好的瘦身效果，减除腿部赘肉是不可缺少的一部分，这样，不论你在何时都能够将美腿秀...

瘦身瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理...

瘦身瑜伽减肥动作可以起到苗条身材的效果，完好打造S曲线，因此瑜伽备受广大朋友的喜爱。瘦身瑜伽整个练习过程里一个不可忽视的环节就...

很多女生都想要一双匀称的大腿，而不是上面有很多难看的脂肪团。较好的获得美腿的方法肯定是要勤练瘦大腿减肥操了。下面小编就为大家介...

如果大腿太过壮硕的话，不但不能够穿漂亮的裙子，就连穿裤子也都穿不出满意的效果，所以，腿粗的女性一定要对自己狠一点，那大腿上的赘...

如何瘦大腿，瘦腿最速度的方法是什么，瘦身真的不难，只要拥有多一点瘦身心机，就可以随时随地瘦腿。等公车、走路、午休、开会、都可以...

清凉的夏季，上手臂上的赘肉也显山露水。塑身已经变得刻不容缓!这个夏季想拥有好身材?现在就开始吧!哑铃理所当然成为好伴侣。轻巧，色...