健身是近年来兴起的一项运动事业，很多人对于健身都比较热衷，健身不仅可以缓解他们的工作压力，还可以增强他们的身体素质，下面我们一...

健身运动是帮助那些处于亚健康状态的人们远离疾病的方法之一，由于现在社会节奏比较快，很多人每天都要承受巨大的工作压力，长时间的缺...

女性常见的8大健身误区运动并不单纯是跑跑跳跳而已，特别是女性在健身房该选择什么锻炼方式?该保持什么样的心态呢?误区之1、健...

最有效的减肥运动是什么做什么运动最减肥，一般就是看什么运动所消耗的热量多而已，就目前各样运动里边，游泳是较好的减肥运动，...

上班族久坐的习惯是人人皆知的，每天要面对电脑久坐，缺乏运动。久而久之，就会出现一些职业病，比如：颈椎病，肥胖等体力不支，抵抗力...

面对五花八门的健身项目，很多人都会感觉无所适从，其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况...

女人总是抱怨自己的身材不够好，不够完好，那么试试去健身房吧，在健身房千锤百炼你将得以张扬，美人骨是这样练出来的。身体坐标：...

拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。巧妙的饮食，有氧运动和以下的腹部收紧运动可以让你远...

无论你是以燃烧脂肪、释放压力还是健身塑形为目标，健步都不会让你失望。保持健康的体魄，减去多余的赘肉，时时拥有好心情。如果能有一...

无论是在家里还是在健身室内，都可用它韵律球来锻炼，轻轻松松就能达到减肥和健身的目的。下面我们就一起学习一下韵律球的减肥健身操吧...