我们都知道肥胖不仅会我们的生活带来很大的困扰，同时也会给患者的身体带来很大的挑战，因此我们一定要重视起减肥的事情，但是药物减肥...

患者信息：李某，女，办公室白领。李某因为平时在电脑前工作，活动比较少，时间长了，坐出了大肚腩，这对于十分爱美的李某来说是个...

脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦，它就会在你身体里肆无忌惮地堆积，相反，精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为，上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差，7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。运动时，通过鼻子来吸气和呼气，而不是嘴巴，这样能稳定心律。

瑜伽减肥瘦身有很多的效果，瑜伽是通过身心头一体，而达到的一种减肥方法，在练习瑜伽的时候，既能减肥瘦身，还能帮助你调节身体的分泌...

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在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时...

国外医学研究报告提出，适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降，有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者，而适量葡萄酒更能提升有利的高...

运动是健身的最有效方法，想要拥有健康身体的朋友们一定要注意在平常生活中多加运动，而运动健身的同时大家还必须重视饮食，运动前合理...

运动后人体都会出汗，有些人还会因为做了剧烈的运动而挥汗如雨，此时他们可能会以为这样可以排出更多体内废物，健身的效果会更好，其实...

运动前、运动中和运动后，我们都得给身体适当的补水，虽然很多人都知道这个道理，但是他们却并没有掌握科学的补水方法，结果使身体出现...