长期月经不调会损害女性生殖健康，在治疗的同时，加强饮食方面的调养有助于减缓症状。

但是大家没有注意到的是，葡萄干中含有一种硼元素，而这种元素可以有效的促进雌性激素活化，尤其是对女性身体来说有着很大的好处，而且长期食用一些葡萄干可以起到增加月经量的作用，对于预防女性脸部衰老有着很好的辅助作用。

虽然目前治疗这种疾病的方案有很多，为了更好的恢复健康，除了正常的治疗，还需进行辅助治疗，女性通过食用药膳也是可以缓解疼痛的，痛经茶就是食疗方之一，痛经茶的组成为香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。做法呢也非常的简单，将所有药材都研磨成末以后以开水冲泡代茶服用挤了。此方具有温经理气、止痛驱寒的功效，因此能够很好的治月经不调。

月经不调患者应当少食用一些肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物可以说是离不开的佐料，同时在饭菜中应当少放些辣椒，入味即可，避免过量。

【功效】健脾和胃益肾调经【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。

月经不调患者的饮食禁忌有哪些?现在人的的方式是非常多的，对于月经不调患者来说，比较常见的就是生活中的保健措施，当然，保健措施的...

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、月经不调及小腹胀痛等症。

有效调节月经不调的食疗方常见有哪些?月经不调是一种比较常见的疾病，该疾病主要表现为月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。月经不调的出现给很多女性造成困扰，甚至还会影响到患者的身心健康。因此，对于月经不调疾病大家应该引起重视，及时发现及时进行调节。

月经不调患者在月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型月经不调。