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庞吉成主治医师
想判断自己是否得了抑郁症要看情绪上是否长期低落,明显感觉到不开心和郁闷,甚至出现厌世的感觉。生活中情绪不稳定,
抑郁症是属于比较常见的一类心理精神障碍疾病,患者主要表现为精神萎靡,不愿和他人交流,情绪低落、思想消沉等精神症
抑郁症患者少吃加工食品和甜食,这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落,所谓卵酒
抑郁症是常见神经科疾病,饮食上要注意,避免富含饱和脂肪酸食物,如汉堡,薯条,会导致行动缓慢,思维迟钝及疲劳。同
1、建立可靠的人际关系。当发生什么不利事件时,有一个可以完全信赖的人,无论是亲戚、配偶或朋友,是防止抑郁的最重
就是可以吃一些含钙量高的食食物,像牛奶,鱼虾,枣,韭菜,芹菜等等,也可以补充一些含有镁元素的食物,这样可以对身