用益生菌可以调整肠道菌群，缓解便秘便便拉不出，但日常生活中需要有注意一下方面。多饮水，一定多吃含有维生素的蔬菜

由于辣椒对人体肠道的打击还是蛮大的，如果长期吃的话确实会致使肠胃功能紊乱，肠道扭动变慢，也就是再次出现便秘。可

右下腹痛，应当考虑急性阑尾炎。你需要有去医院进行外科仔细检查，并互相配合额外的配置仔细检查来确认确诊，然后根据

便秘便便拉不出分成功能性便秘便便拉不出和器质性便秘便便拉不出。器质性便秘便便拉不出包括许多疾病，比如说肠肿瘤，

便秘虽然不是很严重的疾病，但是会影响患者的生活质量，经常出现便秘的问题，一定要从生活习惯上进行调养，如果便秘严

黑木耳有补气生血之效用，除了润肠通便的功效，对年老、气血不足便秘者大有裨益。还可以多吃含有膳食纤维多的蔬菜和水

肠道如果菌群失调，是有可能引起便秘大便异常的问题恶心呕吐恶心的情况。建议可以口服许多益生菌类的药物。或者是多吃