导致便秘可能是平时饮食上过于辛辣跟油腻；也可能是长期久坐，精神处于紧张状态使肠胃失常而导致便秘；还可能是长期缺

一般情况下吃芒果是不会产生便秘的，因为芒果是一种富含糖分和各种微量元素的水果，营养丰富，可以促进排便的，同时可

喝芝麻油在某种程度上是有帮助的。具有润肠通便的功能，可用于临床试验治疗。但不能服用太多，是由于胃肠蠕动减弱，主

老年人总是便秘可能是因为长时间不运动造成的原因，如果在饮食中经常吃油性比较多的食品，也会导致这种疾病发生。如果

10个月宝宝便秘吃些菜泥和果汁，多吃一些易消化的食物，孩子吃的东西尽量不要添加调味品，吃一些粗粮和杂粮。同时，

把一半白米饭、白馒头换成全谷杂粮饭、豆粥和薯类等。燕麦、荞麦、红薯、红豆、绿豆等高纤维杂粮也值得推荐。各种蔬菜